Kako se riješiti nepovjerenja u ljude

Sadržaj članka:

Nepovjerenje prema ljudima su stalne sumnje koje se tiču ​​drugih, u istinitost njihovih izjava. Ovo stanje vam ne dozvoljava da u potpunosti uživate u životu. To može stvoriti još više problema, kako psihičkih, tako i fizioloških. U današnjem svijetu prijevara se ne može izbjeći. Dakle, slijedeći ovo pravilo, ljudi, u ovoj ili onoj mjeri, doživljavaju osjećaj nepovjerenja u druge ili čak u ono što im se dešava. Međutim, bolje je osloboditi se pretjerane sumnje. I morate početi iz početka.

Glavni razlozi za pojavu nepovjerenja ljudi

Riječ "nepovjerenje" svi ljudi znaju i koriste. Međutim, malo ljudi razmišlja o njegovom značaju. Dakle, nepovjerenje je sumnja u pouzdanost, istinitost, kao i sumnjičav odnos prema nečemu ili nekome.

Naravno, svaki osjećaj mora biti opravdan. Psiholozi govore o nekoliko razloga nepovjerenja u ljude. Zanimljivo je da većina stanovnika i ne zna za neke opcije.

Hajde da saznamo odakle počinje nepoverenje:

• Ugrađivan od malih nogu. U djetinjstvu osoba nije dobila adekvatnu kvalitetnu majčinsku njegu. Činjenica je da se temelji samopouzdanja i povjerenja u svijet oko sebe postavljaju u prvoj godini života djeteta. A ako majka tokom ovog perioda, iz nekog razloga, nije posvetila dužnu pažnju bebi, nivo povjerenja će naknadno biti vrlo nizak. Osim toga, u starijoj dobi na psihički razvoj utiču faktori kao što su nedostatak povjerenja roditelja u svoje obrazovne sposobnosti, suprotno u način vaspitanja (mama "vodi" u jednom smjeru, a tata u drugom, ili roditelji sa bakama i djedovima, da tako kažem, povučeni u različitim smjerovima), razlika između kultura i stilova života roditelja, itd. Sve to postaje garancija da dijete ima strah za svoje blagostanje u budućnosti, strah od svijeta oko sebe općenito, a posebno od pojedinaca koji ga okružuju. A sa godinama, ovi trendovi će se samo intenzivirati. Iako više nije dijete, čovjek je izgubljen u svijetu oko sebe. Ne zna gde da ide. Ali što je najvažnije - ne osjeća podršku. Kao što znate, svima je potrebna jaka pozadina.
• Vaspitanje. Na osnovu prigovora, fokusiranja na nedostatke djeteta, to je i uzrok nepovjerenja u ljude i opće izolacije osobe. Većina problema potiče iz djetinjstva, a ni ovaj nije izuzetak. Nažalost, mnogi roditelji, zauzeti potrebom da zarade za život, zaboravljaju da obrazovanje nisu samo lijepe stvari, dobra škola i pravilna ishrana. Djeca prepuštena sama sebi često se opeče u komunikaciji sa vršnjacima, starijim drugovima. Njihove dječje snove, ljubaznost i otvorenost postupno zamjenjuje nepovjerenje, očekivanje prljavog trika od drugih. Proces je posebno akutan za one koji se na neki način razlikuju od druge djece. To je posebno dijete koje sve češće pada pod bojkot, ignoriranje od strane vršnjaka, a bez odgovarajuće podrške roditelja, samo rijetki se pravilno nose sa situacijom. Dječije pritužbe uvijek nađu odjeka u odraslom dobu.
• Karakteristike profesije. Odavno je poznato da obavljanje poslova na poslu ostavlja traga na ličnosti osobe. I u mnogim slučajevima efekat je negativan. Na primjer, zaposlenici agencija za provođenje zakona, sigurnosnih službi, obavještajnih službenika, čak ni u svakodnevnom životu, ne vjeruju ljudima oko sebe, uvijek čekaju na ulov i nekoliko puta provjeravaju pristigle informacije.
• Doživjeli psihološke šokove. Riječ je o onim slučajevima kada su osobu u određenim situacijama izdali ili iznevjerili bliski ljudi ili samo oni oko nje, čak i kada se sama više ne sjeća takvih situacija. Razvod može uzrokovati nepopravljivu povredu. To se dešava kada je jedan od partnera vjerovao da je sve u redu u porodici, a drugi se zaljubio u novu osobu i otišao. Nakon što se potkopa takvo nepovjerenje prema suprotnom polu, stvaranje nove porodice postaje vrlo problematično.
• Strah od sopstvene ranjivosti. Ovaj osjećaj vas također tjera da držite oči otvorene, kako kažu. Obično ljudi sa niskim samopoštovanjem, tihi i mirni u životu, spadaju u ovu kategoriju.
• efekat bumeranga. Čovjek se sam prema drugima ponaša na način da ne zaslužuje povjerenje: vara, krade, izdaje, vara. On očekuje da drugi učine isto što i on.
• Želja da se pokažete ljudima boljim, uspješnijim nego što zaista jeste. U ovom slučaju postoji efekat, da tako kažemo, dvije strane istog novčića. Osoba voljno demonstrira jednu stranu, a pokušava svom snagom da sakrije drugu i boji se da će neko saznati za to. Ovaj strah stvara dodatnu sumnju i osjećaj nepovjerenja prema ljudima.

Budući da je izdaja navedena kao jedan od razloga zatvorenog stanja, vrijedi se detaljnije zadržati na tome.

Kako izdaja utiče na osećaj nepoverenja prema ljudima

Ljudi koji su pokušali da shvate prirodu svog nepoverenja prema drugima, pre svega pronalaze objašnjenje svedeno na dve reči – „Izdan sam“. I odmah nakon toga počinje mentalna muka „za šta i zašto“. Ali prvo morate shvatiti koje se radnje mogu smatrati izdajom.

Dakle, možete nazvati kršenjem obaveza datih nekome ili neispunjavanjem svoje dužnosti prema nekome ili nečemu. Dakle, sve situacije i radnje ne potpadaju pod ovu definiciju.

Uglavnom, sljedeće radnje se mogu smatrati stvarnom izdajom:

1. Izdaja. Često to mogu da urade državni službenici, agenti, vojska.
2. preljuba. Nažalost, statistika pokazuje da češće muškarac napušta porodicu, ali ponekad žena može izdati.
3. Napuštanje djece od strane roditelja. To može biti ili dodjela odgoja baki i djedu, ili potpuno odbacivanje djeteta s njegovim smještajem u sirotište. Godine u ovom slučaju ne igraju nikakvu ulogu. Djeca pamte nepravdu koju su učinili do kraja života.
4. Religijsko otpadništvo. Mnogi izuzetno bolno prihvataju potrebu za promjenom uvjerenja. Međutim, oni poduzimaju ovaj korak ako voljena osoba pripada drugoj vjeri.
5. Neispunjavanje profesionalne dužnosti. Često je rezultat nepovjerenje u sebe, mržnja prema radu. Ovome podliježu ljekari koji su izgubili pacijenta, policajci koji nisu mogli zaštititi svoje rođake ili partnera itd. U ovom slučaju postoji agresivnost, nepovjerenje u sebe i svoje sposobnosti, gubitak vjere u pravdu i strah od ponavljanja situacije.

Štaviše, ne smijemo zaboraviti da onaj ko je počinio ova djela osuđen u bilo kojem društvu može imati osnovan razlog da postupi na ovaj način. A sasvim je moguće da će to biti takozvano manje zlo.

Glavni razlozi za izdaju:

• sebičnost. U principu, zdrav egoizam nije samo normalna pojava, već i koristan za pojedinca. I u ovom slučaju, osoba gotovo uvijek unaprijed izračunava posljedice svojih postupaka. Govorimo o tome kada je egoistu stalo da zadovolji svoje želje i ne brine se zapravo da li može nauditi nekom drugom. Gotovo svaka osoba je ikada počinila sebična djela, zbog kojih je čak i nepovjerenje prema voljenoj osobi nastalo, kako kažu, dugo i ozbiljno.
• Slabost. Ne radi se samo i ne toliko o njegovoj fizičkoj manifestaciji, koliko o moralno-voljnom i duhovnom. U ovom slučaju ljudi teže rješavanju svojih problema idući putem najmanjeg otpora, odnosno izdajom drugih. Oni nisu u stanju da preuzmu odgovornost za svoje postupke. Lakše im je zamijeniti druge nego ocrniti svoj ugled i ime.
• Nesvesnost sebe, svoje ličnosti. U ovom slučaju ljudi djeluju pokorni trenutnim impulsima, ne shvaćajući i ne trudeći se barem malo proračunati moguće posljedice svojih postupaka.

Kao što je već jasno, samo pretjerani egoizam može natjerati osobu na svrsishodnu, svjesnu izdaju. U svim ostalim slučajevima, izdajnik može počiniti djelo, a da toga nije ni svjesno, a zatim se pokajati za svoju trenutnu slabost.

Zašto morate razumjeti sve gore navedeno? To će pomoći da se prevaziđe navika da se sumnja na sve i svakoga. Uostalom, često ne toliko spašava osobu od nevolja, koliko ga nagrađuje novim. Stanje u kojem stalno morate čekati prljavi trik i sumnjati u sve oko sebe da žele prevariti, nanijeti štetu, psihi ne može proći bez traga.

Glavne posljedice zatvorenog stanja

Na osnovu nepovjerenja prema drugima mogu nastati problemi u odnosima između muža i žene, partnera, sugrađana, radnih kolega, prijatelja. Najčešće posljedice su ljubomora, želja da kontrolišete sve aspekte života vaše srodne duše. Nedostatak kontrole ili otpor prema njemu rađa strah i agresiju.

Želja za praćenjem ličnog života i potčinjavanjem drugih može se javiti i kod samaca. Sa svim posljedicama, sve do ozbiljnih psihičkih poremećaja. Postoje fobije i manije koje ometaju normalan život ne samo svog nosioca, već i njegovog okruženja. Može poslužiti kao jasan primjer ozbiljnih posljedica nepovjerenja u ljude, bolesti paranoje, kada osoba stalno traži neprijatelje, "otkriva" planove zavjera protiv sebe.

Najteže je onima koji su prošli kroz izdaju. Ako su to bili roditelji, onda će osoba, u principu, imati poteškoća u izgradnji ličnog života, sklapanju prijatelja. Može se nazvati pustinjakom, jer se toliko boji ponovnog doživljavanja senzacija da radije jednostavno odbija komunikaciju općenito. Među predanim pustinjacima, čiji problemi traju od djetinjstva, možete sresti programere, kompjuterske genije i igrače.

Ako je najbliži i voljeni izdao, a osoba je ostala sama sa svojim problemom, u većini slučajeva će općenito odbiti da izgradi novu porodicu, preferirajući životinje. Kao primjer možemo navesti šarmantne žene koje cijeli život žive s mačkama. Lijepe su, pametne, imaju izvanredan um i smisao za humor. Ali oni se plaše da sami grade nove veze, a postoji samo nekoliko hrabrih muškaraca koji su spremni da udave ledeni zid na putu ka svojim srcima, korak po korak kako bi stekli poverenje.

I premda u mnogim slučajevima iu mnogim područjima ljudskih odnosa pretjerana otvorenost i povjerenje mogu samo škoditi, pretjerano nepovjerenje predstavlja smetnju, vrijedi ga se riješiti.

Kako se riješiti nepovjerenja u ljude

U posebno teškim slučajevima može biti potrebna pomoć psihologa ili psihoterapeuta. Međutim, mnogi ljudi mogu sami riješiti problem slijedeći savjete stručnjaka. Naravno, ne zaboravite da u svakom slučaju postoje individualne karakteristike.

Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako bi vam pomogli da prevaziđete svoje nepovjerenje:

1. Shvatite uzrok problema. Naravno, u prvom dijelu članka rečeno je da često uzrok leži u ranom djetinjstvu. Međutim, u mnogim slučajevima, glavni dio problema nastaje pod utjecajem faktora u svjesnijem dobu. Možda utisak iz jedne određene epizode, na primjer, odgovarajući čin od strane određene osobe, leži u osnovi nepovjerenja prema drugim ljudima.
2. Pronađite pozitivne strane. U pozadini utvrđivanja uzroka bit će vrlo korisno prisjetiti se suprotnog, pozitivnog iskustva u prošlosti ili sadašnjem životu. Što više primjera možete dati kada je povjerenje bilo opravdano, to bolje. U većini slučajeva, osim ako, naravno, na život osobe utiču tako moćni faktori kao što je, na primer, profesija, biće mnogo više pozitivnih primera nego negativnih dokaza o navici da se prema svemu odnosi sa sumnjom.
3. Pokušajte razumjeti motive drugih ljudi. Uključujući i one koji su imali ili imaju razloga da ne vjeruju. Moguće je da će osjećaj prema njima biti samo rezultat nekih nerazumnih ili prenapuhanih očekivanja. Tu dolazi još jedan savjet.
4. Misli stvarno. Ne polagajte velike nade na druge, nemojte postavljati pretjerane zahtjeve. Neophodno je biti u stanju trezveno procijeniti sposobnosti i lične kvalitete ljudi kako ne bi kasnije doživjeli razočaranje. Ovo se posebno odnosi na vašu vlastitu djecu. To se odnosi na one slučajeve kada roditelji žele da vide dijete koje sami iz nekog razloga nisu postali. I zato je potrebno na vrijeme shvatiti kada osjećaji i snovi imaju prednost nad trezvenom procjenom situacije.
5. Pričajte otvoreno. Ponekad, da biste se riješili nepovjerenja prema ljudima, vrijedi otvoreno razgovarati s njima o posebno skliskim, kontroverznim i nerazumljivim pitanjima. Uostalom, ponekad je osnova trenutnog problema samo drugačije gledište i tumačenje određenih činjenica i događaja.
6. Promijenite okruženje. Ako su uvijek u blizini ljudi s pozitivnim stavom i razmišljanjem, onda praktično neće biti razloga za propuste i, kao rezultat, sumnje.
7. Priznajte djelo i oprostite. Posebno je teško to učiniti napuštenoj djeci. Ipak, za njihovo dobro, vrijedi prihvatiti čin svojih roditelja, shvaćajući da, možda, u tom trenutku nisu vidjeli drugi izlaz, ne mogu drugačije. Ali isto tako shvatite da nisu svi takvi.

Kao što se vidi iz svega što je gore napisano, vrlo je lako početi doživljavati pretjerano nepovjerenje i sumnju u sadašnjim uslovima. A sve što je preko svake mjere već je nenormalno i može štetiti. Međutim, iz svakog stanja možete pronaći izlaz, samo ako to želite i djelujete svjesno i odlučno. Važno je napustiti prošlost i naučiti živjeti u budućnosti.

Kako se riješiti nepovjerenja u ljude - pogledajte u videu:

Osloboditi se nepovjerenja u ljude ne samo da je moguće, već je i potrebno ako osoba želi da vodi normalan život u društvu i cijeni svoje psihičko i fizičko zdravlje. Ovo nije uvijek lako učiniti, ali je moguće. Međutim, za početak je potrebno shvatiti dvije stvari: prvo, da problem postoji, i drugo, da uvijek ima uzroke, koji ponekad mogu imati vrlo duge korijene. A najvažnije je da spoznavanjem i učenjem da vjeruje drugima, čovjek može naučiti da se ponaša tako da uliva povjerenje u druge. U posebno teškim slučajevima, bolje je potražiti pomoć od psihologa.