Kako naučiti voljeti sebe: 30 načina

kulture

Svaka osoba je posebna i zaslužuje ljubav ne samo onih oko sebe, već i najvažnijeg bića u njegovom životu – sebe samog. Često, posebno u teškim vremenima, osećamo da uopšte nismo vredni ljubavi.

Međutim, nikada ne biste trebali zaboraviti svoje blagostanje i sreća.

To ne znači da osoba treba postati narcisoidni egoista, samo treba prije svega voljeti sebe kako bi živjela svijetlim životom i izbila iz kruga ograničenja i zabrana.

Dakle, od danas počnite da volite sebe:

1. Započnite dan lijepim riječima za sebe. Recite sebi koliko ste sjajni na poslu, kako izgledate danas, itd. Recite sebi bilo šta zbog čega ćete se osjećati bolje.

2. Jedite ne samo ono što će vas fizički zasititi, već pokušajte jesti i ono što će vas napuniti energijom.

3. Vježbajte svakodnevno. Vremenom ćete zavoleti to prelepo telo u kome ste rođeni.

4. Nije uvijek potrebno bezuslovno vjerovati tim mislima to vreba u tvojoj glavi, jer u svakom od nas vreba kritičar koji traži da se zaštiti od nevolje.

Međutim, često od nas odgurne ne samo nevolje, već i sve dobro što bi nam se moglo dogoditi.

5. Imajte ljude oko sebe koji će vas voljeti i inspirisati. Neka vas podsjete koliko ste dobra osoba.

6. Prestanite da se stalno upoređujete sa nekim. Nema drugog poput tebe, tako da nema smisla da se porediš sa nekim drugim. Usporedite se isključivo sa sobom.

7. Oslobodite se toksičnih ličnih odnosa. Svaka osoba u čijem se društvu osećate loše ne zaslužuje da bude u vašem životu.

8. Proslavite bilo koje od svojih postignuća, velikih ili malih. Budite ponosni na sebe.

9. Probajte nešto novo. Osećaj koji čovek doživljava kada radi nešto novo za sebe ne može se porediti ni sa čim. To je nevjerovatno.

10. Prihvatite ono što vas čini drugačijim od ostalih i volite to u sebi, jer to je ono što te čini posebnim.

11. Shvatite i sami, konačno, da je ljepota isključivo u očima posmatrača. Ne dozvolite da se zbog svih tih sjajnih fotošopiranih tijela osjećate nesavršeno, ali ne zaboravite poraditi na sebi.

12. Nastojte da ostanete mirni u svim okolnostima. Duboko udahnite i budite svoji.

13. Ne puštajte svoju strast, slijedite je. Svako od nas poznaje svoju strast - to je ono što vas istovremeno plaši i privlači. Ono što već dugo želite da uradite, ali se bojite da vam ništa neće uspeti. Dozvolite sebi da slijedite svoje snove.

14. Budite strpljivi i ostanite uporni. Ljubav prema sebi je stalni rast. Potrudite se danas da budete bolji nego što ste bili juče. Ovo se mora praktikovati svakodnevno.

Budite ljubazni prema sebi, ohrabrujte se i podržavajte se.

Kako voljeti sebe

15. Budite svjesni onoga što mislite, osjećate i trebate.Živite svoj život na ovaj način.

16. Ljubav i poštovanje treba da budu u srži vaših odnosa sa drugim ljudima. Svi znaju istinu - ponašajte se prema drugoj osobi onako kako želite da se ona ponaša prema vama.

Naravno, neće vam svi ljubazno odgovoriti za ljubaznost, ali to više nije vaš, već njihov problem.

17. Svakodnevno pronađite nešto na čemu ćete biti zahvalni. Usponi i padovi su neizbežni u svačijem životu. Ovo je normalno, ovo je život.

U teškim trenucima je izuzetno važno pronaći nešto za šta možete zahvaliti sudbini čak i po ovom kišnom danu. Ovo će vam svakako pomoći da pronađete izlaz iz ove situacije.

18. U vremenima nevolje razgovarajte sa svojom porodicom, nastavnicima, prijateljima, onima koji će vam pomoći da prebrodite poteškoće. Ne morate ovo raditi sami.

19. Počnite govoriti ne. Od toga nećete postati gori, počet ćete poštovati sebe i postati pametniji.

20. Naučite da oprostite sebi. Da li se još uvijek stidite nekih svojih postupaka? Sada je vrijeme da ih pustimo. Ne možete kontrolisati svoju prošlost, ali vaša budućnost je u vašim rukama.

Tretirajte ono što se dogodilo kao priliku da steknete iskustvo, oprostite sebi i vjerujte da se možete promijeniti.

Kako razviti ljubav prema sebi

21. Popravi svoje misli. Toliko misli u tvojoj glavi da ne znaš za šta da se uhvatiš? Ako su misli negativne, ma koliko vam se činile lude, agresivne, zapišite ih na papir i spalite.

Na taj način možete ih se riješiti.

22. Povremeno gledajte u sebe, odvajajući se od vanjskog svijeta. Sipajte sebi omiljeno piće i mirno sjedite sa sobom. Bez TV-a, telefona i kompjutera - samo vi.

Razmislite o svom sjaju koji se danas događa u vašem životu, o svom snu i o načinima da ga ostvarite.

23. Prestanite stalno tražiti odobrenje od drugih ljudi.

"Možete biti najsočnija i najzrelija breskva na svijetu, ali definitivno postoji neko ko ih ne može podnijeti." Dita Von Teese.

24. Gledajte na život realno. Ne postoje ljudi koji su sretni u svakom trenutku svog života. Zašto? Jer život je drugačiji. Ljudi griješe, doživljavaju pozitivne i negativne emocije.

Ovo je norma. Dozvolite sebi da budete ljudi.

25. Proširite svoju kreativnost. Ostavite svog unutrašnjeg kritičara pred vratima. Vajte, plešite, stvarajte muziku, crtajte, pišite, radite šta god želite.

Postoji mnogo načina da se izrazite. Odaberite onu koja vam se sviđa i samo naprijed.

26. Ne razmišljajte o prošlim ozljedama i ranama. Nije jednostavno. Ako ne uspije, pokušajte zatražiti pomoć od onih koji mogu pomoći.

Ali nakon što ih se riješimo, život će zablistati drugim bojama. Ne morate stalno sa sobom nositi traume iz prošlosti, zaslužujete više.

27. Pronađite mjesto gdje se osjećate dobro. Gdje je? Gdje se možete osjećati smireno, radosno, srećno i pozitivno?

U teškim trenucima takvo mjesto vam može pomoći, otići tamo ili se mentalno zamisliti tamo. Zamislite svoje misli i osećanja tamo.

28. Sljedeći put kada se budete osjećali sretni i spremni da pomjerite planine, napravite listu svojih postignuća i najboljih kvaliteta.

Ovo može izgledati kao samodivljenje, ali ova lista će moći značajno poboljšati vaše blagostanje u ne najboljim danima.

29. Slušajte svoj unutrašnji dijalog.

Ako ono što čujete ne inspiriše i ne podržava, onda je došlo vrijeme za promjene. O sebi treba da razmišljate i govorite na isti način na koji govorite o svom voljenom prijatelju, detetu, bratu ili sestri.