Svađamo se po pravilima: kako se ponašati tokom sukoba sa voljenom osobom
Ovo nije samo neminovnost, to je blagoslov za veze: čak i ako ste uvjereni da ste stvoreni jedno za drugo i savršeno razumijete voljenu osobu, svako od vas je posebna osoba sa jedinstvenim skupom hromozoma, jedan- neobičan karakter i temperament i životno iskustvo. Obično se zaljubljujemo u razlike, a ne u sličnosti – a razlike uzrokuju naše sporove. Smišljamo kako da naučimo kako se pravilno svađati kako bismo svaki sukob pretvorili u korisnu lekciju međusobnog razumijevanja i način da se bolje upoznamo.
1. Razgovarajte o problemu, a ne o osobi
Bez obzira koliko ste uvrijeđeni na voljenu osobu, pokušajte ne generalizirati ili bacati optužbe – umjesto toga, okrenite se samoj situaciji i recite kako se osjećate u vezi s njom. Uporedite koliko različito zvuče fraze: „Nikad se ne sećaš šta mi je važno! Briga te za moja osjećanja i našu vezu!” - i „Veoma sam tužna što ste zaboravili na našu godišnjicu braka. Ovo je veoma važan dan za mene i zaista sam se nadao da ćete ga zapamtiti. Govorimo o istoj stvari, ali u drugoj verziji ima više iskrenosti i mnogo manje optužbi – što znači više šanse da se čuje.
2. Slušajte
Ponekad, u žaru svađe, ne primjećujemo kako se konstruktivan dijalog pretvara u okršaj dvoje ljudi koji se ne čuju, od kojih svaki želi da iskaže sve što „kipi“. Pokušajte da tokom sledećeg sukoba odaberete taktiku slušaoca - dajte voljenoj osobi priliku da progovori, dok se zaista trudite da ga razumete i čujete. U ovom slučaju je korisna navika da se ponovo pitate: "Jesam li dobro shvatio da ..." - samo što trebate učiniti iskreno, bez žuči i sarkazma. Takva jednostavna tehnika može vas iznenaditi svojim rezultatom: ponekad se ispostavi da je razlog stalnih svađa jednostavno želja da budete saslušani.
3. Ostavite prošle svađe u prošlosti.
U komediji O čemu muškarci pričaju, jedan od likova izjavljuje da nikada neće imati razloga da se razvede od svoje žene - a sve zahvaljujući njenoj "lakoći" i jedinstvenoj sposobnosti da zaboravi svađe i nevolje. Talenat je zaista rijedak – mnogo češća je navika da svaki sukob koristite kao izgovor da se prisjetite svih nedjela svoje voljene, od kante za smeće koja nije iznesena dan ranije do prošlogodišnjeg flertovanja na korporativnoj zabavi. Neizgovorene pritužbe imaju tendenciju da polako, ali sigurno potkopavaju odnose - što znači da biste trebali naučiti da se s njima nosite na vrijeme i ne stvarate "kasicu potraživanja" koja izaziva svađe.
4. Ne zloupotrebljavajte ultimatume
“Ili ćemo početi da mi pomažemo u kući, ili ću dati otkaz!”, “Ili ćemo se odmah vjenčati, ili ćemo raskinuti!”, “Ili tvoji prijatelji - ili ja!” - ako često iznosite takve izjave, onda imajte na umu da ultimatumi nisu samo neefikasni, već i vrlo podmukli: prikladni su samo u rijetkim, ekstremnim slučajevima, a pribjegavajući im stalno, rizikujete da ozbiljno pokvarite svoj odnos sa svojim voljena osoba - nijedan muškarac sa kojim ne bih volio da bude izmanipulisan.
5. Ne povisujte ton
Ako ste emotivna osoba, ovaj savjet može vam se učiniti teškim – za neke je svađa, po definiciji, nemoguća bez razgovora povišenog tona i par razbijenih tanjira. Samo što je u ovom slučaju mnogo teže čuti jedni druge - ne kažu uzalud da se "daleko čuje tihi glas". Čak i ako vaš ljubavnik povremeno zaplače, nemojte podleći njegovom primjeru - gdje je bolje napraviti pauzu, dati jedno drugom priliku da udahne (na primjer, prošetajte sami) i mirno nastavite razgovor kasnije.
6. Ne pokušavajte da budete u pravu sve vreme.
Ponekad najbolja stvar koju možete učiniti da biste riješili sukob nije da tražite još jedan niz argumenata, već da popustite. Ako je svađa dospjela u ćorsokak i pretvorila se u besmisleni okršaj, jednostavno “Da, vjerovatno ste u pravu” uštedjet će vam mnogo truda, vremena i živaca. Odustajanjem od želje za pobjedom u svakoj debati, na kraju ćete pobijediti u glavnom, očuvajući odnos: ne za džabe kažu da nije u pravu onaj ko je srećan, već je u pravu onaj ko je srećan.
