Mi történik a testtel, ha idegesek vagyunk

Idegesnek lenni rossz, ezt már tudjuk. De pontosan mi a kár, és mi történik a testtel, ha egy személy ideges? Úgy döntöttünk, hogy megtudjuk.

Mi történik?

Abban a pillanatban, amikor az ember belső önkontrollja meghiúsul, és idegessé kezd válni, az egész szervezet elkezdődik a folyamatban. A legelején az erek és az izmok görcse lép fel az emberben, amelyek önkéntelenül összehúzódnak. Ezek a görcsök a belső szervek jelentéktelen mozgását váltják ki, ami azonban elegendő az erek összenyomásához. Emiatt a vér leáll a megfelelő mennyiségben a szervek felé, ami oxigén éhezéshez vezet. Ez a migrén leggyakoribb oka.

A fenti nehézségek mellett az "ideges" ember testében hormon kezd termelődni, amely ezt követően megmérgezi és tönkreteszi a szervezetet. Ez a jól ismert kortizol hormon. Ahogy az gyakran megesik, aminek kezdetben segítenie kell rajtunk az egyik körülmény között, az nagyon káros lehet más esetekben. Ugyanez a történet a kortizollal. A szervezet védekező reakcióiban kulcsszerepet játszik, nagy koncentrációban "tétlen" dobja ki, és gyakran képes elpusztítani az agysejteket és az izmokat.

Mit kell tenni?

Függetlenül attól, hogy milyen szituáció kavarta fel nyugalmát vagy egészségi állapotát, amikor egy személy ideges, ugyanazok a mechanizmusok lépnek fel a szervezetben. Egy másik kérdés, hogy ha egy személy kezdetben nem büszkélkedhet jó egészséggel, akkor az állandó stressz és idegesség jelentősen súlyosbíthatja a helyzetet. Ezért gyakorolnia kell a stressz-ellenállást. Első tanács: vegyen be "anti-stressz" nyomelemeket, amelyek a kálium és a magnézium.

Második tipp: lélegezz mélyeket. Ez nem annyira erkölcsileg, mint inkább fiziológiailag segít: az agysejteket táplálja a hiányzó oxigénnel. 3. tipp: Építsen rugalmasságot. A gyakorlat bizonyítja, hogy a megszokás és a fegyelem kiterjed a szervezet stresszre adott válaszára is.