Hogyan lehet visszaállítani az erőt és az energiát hibernálás után

Sziasztok srácok és lányok. Minden évben ugyanaz – tavasz van az utcán, süt a nap, és az emberek a környéken panaszkodnak a depresszióról és a vitalitás teljes hiányáról.

Tehát próbáljuk meg elemezni a témát: "Az erő és az energia helyreállítása", ami azt jelenti, hogy megtanuljuk, hogyan lehet elkerülni a tavaszi impotenciát.

Ahhoz, hogy tudjuk, hogyan lehet visszaadni a létfontosságú energiát, el kell képzelni, hová megy, és hogyan jelenik meg az energiakimerülés.

Fontos megjegyezni, hogy az állandó tapasztalatok, a negatív érzelmek megfosztják az embert az erőtől, a pozitívak pedig helyreállítják, bár nem azonnal.

Vigyázz magadra, naponta hányszor irigyeltél, féltél kimondani, amit gondolsz? Itt vannak – energiánk első elnyelői. Aztán ott van a félelem, ami elveszi az életenergiát.

Minderre vannak orvosságok, csak emlékeznünk kell arra, hogy minden átmeneti nehézségünk csak egy célt szolgál - az ember lelki megtisztulását. Szóval, nincs mitől félni tőlük, csak nyugodtan oldja meg az összes életfeladatot.

Könnyebb megbirkózni, ha nincs fizikai erő. Csak pihentetni kell a szervezetet, jól aludni.

Megszabadulni a félelmektől

A félelem sok mentális energiát igényel. Fogj egy tollat, és 35 percig írd fel az összes félelmet egy sorban egy papírra, majd égesd el, ezzel bezárva az egyik csatornát az életenergia elvesztéséhez.

Csináld ugyanezt a kételyeiddel és bűntudatoddal.

A bűntudat különösen erősen marja az embert, tönkreteszi a testet.

Dobj ki minden negativitást papírra is, majd égesd el és kezdd tiszta lappal a napot.

Próbálj meg nem irigyelni, nem elítélni, nem haragudni, és meglátod, hogyan fog javulni az életed. Még több humor és pozitív érzelmek!

Hogyan gyógyuljunk meg egy betegség után

Egy betegség után az ember súlyos gyengeséget és erőnlétet érez. Próbáld ki az aromaterápiát. A nap elején használjon élénkítő citrus illóolajokat, este pedig mentát, citromfűt, levendulát.

Gyors energia-visszanyerés történik reggel után kontraszt zuhanyés egy esti forró fürdő.

És végezzen egy egyszerű gyakorlatot is: üljön egy székre, csukja be a szemét lassan lélegezzen mélyeket, ráadásul a kilégzésnek kicsit hosszabbnak kell lennie, mint a belégzésnek. Gyorsítsa fel a légzés ritmusát, nyissa ki a szemét.

Akupresszúrás masszázs fáradtság ellen

A masszázs segít gyorsan visszaállítani az erőt. Keressen egy pontot a kezén a mutatóujja és a hüvelykujja között. Ekkor a másik kezünk mutatóujjával végezzen 8-10 körkörös mozdulatot az óramutató járásával megegyező irányba, majd ugyanennyit az óramutató járásával ellentétes irányba. Nyomja addig, amíg zsibbadtnak nem érzi magát.

Tedd a kezed a térdre, keress egy lyukat a kisujj alatt. Nyomja meg ezt a pontot mindkét lábán egyszerre 3-5 percig. Ez a masszázs elvégezhető a munkahelyen, otthon tévézés közben.

Nyújtsa szét az ujjait, tegye a fejére, masszírozza a fejbőrt „csavarozó” mozdulatokkal.

Pont Lao Gong

A Lao Gong pont az egyik legtitkosabb akupunktúrás pont. Szó szerint a neve fordításban a Munka Palotája. És ez nem véletlen, mert a tenyér közepén helyezkedik el a lao gong, amely az ember markolatának erősségéért felelős, és természetesen a vajúdáshoz kapcsolódik.

A pont a hármas fűtőelem csatornáján található, és a tűz elemére utal. Erővesztés, fáradtság, gyengeség, szívbetegség, légszomj esetén hasznos masszírozni.

Ennek a pontnak a szent tulajdonságai, amelyeket az orosz források szinte nem írnak le, az a képesség, hogy blokkolja a félelem érzését és biztonságérzetet ad.

Hogyan lehet visszaállítani az erőt népi gyógymódokkal

Annak megelőzése érdekében, hogy az idegi kimerültség depresszióba forduljon, keressen más kezelési módokat:

• enni étkezés előtt 1 evőkanál. kanál mézzel keverve.
• őrölt fokhagyma - 400 g, 24 citromból préselt leve, üvegedénybe tesszük, keverjük össze, a nyakat gézzel kössük össze.

Vegyünk 1 teáskanálot naponta, a keveréket 0,5 evőkanálban hígítjuk. forralt víz. Ez az eszköz gyorsan megszabadul a meghibásodástól, javítja a jólétet, növeli a hatékonyságot.

Ne felejtsd el a teljes értékű ételeket

Ügyeljen a napi táplálkozásra. Lehet, hogy az étrended kevés gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz? Kérjük, azonnal töltse ki ezt a hiányt.

Egyél több tenger gyümölcsét, gabonapelyheket, vörös húst, gyümölcsöt, zöldséget. És kevesebb kávét. Ez az ital energiát ad, de csak 30 percre. Aztán megint jön az apátia és a letargia.

Ha nehezen tartja be a megfelelő táplálkozást, figyeljen a vitaminokra.

Fontos a C-vitamin bevitele, amely hozzájárul a hatékonyság növeléséhez. Napi adagja nem haladhatja meg a 90 mg-ot.

Ha aludni szeretne, hihetetlen erőcsökkenést érez, akkor a C-vitamin jobb felszívódásához rutint (P) is kell szednie. Ez a két vitamin tökéletesen kiegészíti egymást, „sokk” technika a stressz és a fáradtság ellen.

Milyen egyéb gyógyszerek készek segíteni egy személynek? Természetesen az A-vitamin, amely növeli a hatékonyságot, hozzájárul az energia növekedéséhez.

Ne feledkezzünk meg a zsírban oldódó anyagokról vagy a D-vitaminról sem. Jó állapotban tartja az emberi immunrendszert.

Számos módja annak, hogy legyőzze a bluest

Hogyan lehet felvidítani, ha nincs erőd? Próbáljon ki néhány egyszerű trükköt:

• igyon egy pohár vizet;
• menjen ki a friss levegőre 10 percre;
• gyorsan járni,
• a vércukorszint csökkentésére étkezés után végezzen néhány erőteljes mozdulatot;
• válasszon gyógynövényt - ginzenget, astragalust, citromfüvet vagy rosea rhodiola-t, igyon néhány csepp tinktúrájukból.

Szoláris légzéstechnika

Az orrlégzés technika segít ébren maradni egész nap. Ha álmatlan éjszakája volt, és nincs ereje dolgozni, próbálja meg elsajátítani a „naplégzés” egyszerű technikáját. Tényleg segít!

Egy széken ülve zárja be a bal orrlyukát, és lassan és mélyen lélegezzen a jobbján keresztül, hogy jól kitisztítsa azt.

Ezután lélegezzen be a jobb orrlyukon keresztül, zárja be az ujjával, és tartsa lenyomva, ameddig csak tudja, majd lélegezze ki a balon keresztül. Továbbra is lélegezzen így 2 percig.

Mi történik? A jobb orrlyukon keresztül energiát lélegzünk be, a balon pedig álmosságot, fáradtságot, letargiát. Hajtsa végre ezt a technikát naponta, és semmilyen meghibásodás nem fogja megtörni.

Mi segít az embernek jól aludni? Ugyanaz a technika, de csak "holdlégzés". Tehát éppen ellenkezőleg: a balon keresztül belélegzünk, a jobbon pedig kilélegzünk ingerlékenységet, fáradtságot, stresszt és nyugodtan elalszol.

Ha egész éjjel nem aludt, akkor reggel kontrasztzuhanyozni kell, és meg kell ennie egy narancsot. Nagyon jó élénkítő!

A keleti orvosok szerint egy alvás nélkül eltöltött éjszaka után jól segít a fülkagyló, a halánték masszírozása, a talp dörzsölése.

Kedves olvasók. Sok emberen úrrá lesz a tavaszi fáradtság, egy összeomlás, de téged nem. Mert megtanultál ilyen hatékony és egyszerű technikákat az apátia és letargia kezelésére, és tudod, hogyan lehet visszaállítani az erőt és az energiát. Oszd meg tudásodat barátaiddal, ismerőseiddel, és iratkozz fel a blogomra is.