A szabályok szerint veszekedünk: hogyan viselkedjünk a szeretett személlyel való konfliktus során
Ez nem csak elkerülhetetlen, hanem áldás is a kapcsolatokra: még ha meg vagytok is győződve arról, hogy egymásnak teremtettek, és tökéletesen megértitek a szeretteiteket, mindannyian külön ember vagytok, egyedi kromoszómakészlettel. egyfajta jellem, temperamentum és élettapasztalat. Általában a különbségekbe szeretünk bele, nem a hasonlóságokba – és a különbségek okozzák a vitáinkat. Kitaláljuk, hogyan tanuljunk meg helyesen veszekedni, hogy minden konfliktust a kölcsönös megértés hasznos leckévé, és egymás jobb megismerésének egyik módja legyen.
1. Beszéljétek meg a problémát, ne a személyt
Nem számít, mennyire megsértődik a kedvesével, próbáljon meg ne általánosítani vagy vádaskodni – inkább forduljon magához a helyzethez, és mondja el, mit érzel ezzel kapcsolatban. Hasonlítsd össze, mennyire eltérően hangzanak a mondatok: „Soha nem emlékszel, mi a fontos számomra! Nem törődsz az érzéseim és a kapcsolatunkkal!” - és „Nagyon szomorú vagyok, hogy megfeledkezett a házassági évfordulónkról. Ez egy nagyon fontos nap számomra, és nagyon reméltem, hogy emlékezni fog rá. Ugyanarról beszélünk, de a második változatban több az őszinteség és sokkal kevesebb a vád – ami több esélyt jelent a meghallgatásra.
2. Figyelj
Néha a veszekedés hevében nem vesszük észre, hogy egy konstruktív párbeszéd két egymást hallani nem tudó ember csetepatéba fajul, akik mindegyike alig várja, hogy kifejezze mindazt, ami „forr”. A következő konfliktus során próbálja meg kiválasztani a hallgató taktikáját - adjon lehetőséget kedvesének, hogy megszólaljon, miközben valóban próbálja megérteni és meghallani őt. Ebben az esetben hasznos az újbóli kérdezés szokása: „Jól értettem, hogy ...” - csak ezt őszintén, epe és szarkazmus nélkül kell megtennie. Egy ilyen egyszerű technika meglepheti az eredményével: néha kiderül, hogy az állandó veszekedések oka egyszerűen a vágy, hogy meghallgassák.
3. Hagyd a múltban a múltbeli harcokat.
A What Men Talk About című vígjátékban az egyik szereplő kijelenti, hogy soha nem lesz oka elválni a feleségétől – és mindez annak köszönhető, hogy "könnyedsége" és egyedülálló képessége, hogy elfelejti a veszekedéseket és a bajokat. A tehetség valóban ritka – sokkal gyakoribb az a szokás, hogy minden konfliktust ürügyként használnak fel, hogy emlékezzenek kedvese minden vétkére, kezdve az előző nap el nem végzett szemeteskukától egészen a tavalyi flörtig egy céges partin. A kimondatlan sérelmek hajlamosak lassan, de biztosan aláásni a kapcsolatokat – ami azt jelenti, hogy meg kell tanulnod időben kezelni őket, és nem hozni létre egy „malacka bankjegyet”, amely veszekedést vált ki.
4. Ne élj vissza az ultimátumokkal
„Vagy elkezdünk segíteni a ház körül, vagy felmondok a munkámban!”, „Vagy most összeházasodunk, vagy szakítunk!”, „Vagy a barátaid – vagy én!” - ha gyakran teszel ilyen kijelentéseket, akkor tartsd észben, hogy az ultimátumok nem csak hatástalanok, de nagyon alattomosak is: csak ritka, szélsőséges esetekben helyénvalóak, és ha állandóan folyamodsz hozzájuk, azzal a kockázattal jársz, hogy súlyosan elrontod a kapcsolatodat egy szeretett ember – egyetlen férfi sem, akit nem szeretek, ha manipulálnak.
5. Ne emelje fel a hangját
Ha érzelmes ember vagy, ez a tanács nehéznek tűnhet számodra - egyesek számára értelemszerűen a veszekedés lehetetlen emelt hangú beszélgetés és néhány törött tányér nélkül. Csak ebben az esetben sokkal nehezebb meghallani egymást - nem hiába mondják, hogy "egy csendes hang messzire hallatszik". Még ha a szeretője időnként sírva fakad is, ne engedjen a példájának - hol jobb szünetet tartani, lehetőséget adni egymásnak levegőt venni (például sétálni egyedül), és nyugodtan folytatni a beszélgetést később.
6. Ne próbálj állandóan igazad lenni.
Néha a legjobb, amit tehetsz egy konfliktus megoldására, ha nem keresel újabb érveket, hanem feladod. Ha a vita zsákutcába jutott, és értelmetlen csetepaté lett, egy egyszerű „Igen, valószínűleg igazad van” sok erőfeszítést, időt és idegeket takarít meg. Ha feladja a vágyat, hogy minden vitát megnyerjen, akkor a kapcsolat megőrzésével végül főként nyerni fog: nem hiába mondják, hogy nem annak van igaza, aki boldog, hanem annak, aki boldog.
