Ce nu ar trebui să mănânci sau să faci în Postul Mare? Ce să nu faci în Postul Mare

În ultimul timp a devenit destul de popular să postească. De la an la an totul mai multi oameni se limitează în hrană în scopul recuperării fizice și al curățării spirituale. Credincioșii, desigur, știu bine să postească corect. Articolul nostru este destinat celor care urmează să postească pentru prima dată, vă vom spune despre semnificația postului, de ce este necesar, cum să postați, ce puteți și ce nu puteți mânca în timpul postului și, de asemenea, despre cine este permis a se relaxa rapid .

Ar trebui să postești?

În primul rând, merită spus că sensul oricărei postări, conform biserică ortodoxă, constă în curățarea spiritului și a trupului de patimile pământești, mânie și ură. Însuși Iisus Hristos în predicile sale a spus că postul ar trebui să fie un impuls al sufletului care caută calmul, pacea și armonia. Sub nicio formă nu trebuie să postești pentru spectacol pentru a-i impresiona pe alții. Postul ar trebui să fie dedicat numai lui Dumnezeu și să fie făcut cu bucurie și din inimă.

Oamenii au postit de mult înainte de a face ceva important, când aveau nevoie în special de putere și înțelepciune de la Dumnezeu. De asemenea, ar trebui să postești pentru a-ți smeri sufletul în fața lui Dumnezeu și pentru a-ți purifica inima, apropiindu-te de el. Doar un astfel de post acceptă Dumnezeu, doar un astfel de post este plăcut lui Dumnezeu și numai într-un astfel de post va accepta și va auzi rugăciuni sincere o persoană, dându-i puterea de a face fapte bune.

Răspunsul la întrebarea: „Este necesar să postești?” fiecare persoană se dăruiește. Este important să-ți dorești cu adevărat, că este dorința sinceră a sufletului tău.

Potrivit Bibliei, postul nu este nici măcar o reducere a dietei cu eliminarea fast-food-urilor din acesta, este o abstinență completă de la mâncare, uneori cu abstinență de la băutură, precum și abstinentă de la relații sexuale pentru o anumită perioadă de timp. . Acesta este timpul în care o persoană își smerește și își zdrobește mândria în fața lui Dumnezeu și se predă puterii și milei sale. Potrivit Bibliei, ar trebui să postim doar din dragoste pentru Dumnezeu și numai înaintea lui, fără arătare sau ipocrizie.

A doua întrebare populară legată de post este: „Este posibil să nu postești în anumite circumstanțe în viață?” Biblia spune că cel mai important lucru este postul spiritual și abia apoi postul fizic. Acestea. În perioada postului, trebuie să trăiești în smerenie și castitate, să citești rugăciuni, să te împărtășești și să poți posti fără a fi prea strict. Doar primele și ultimele 7 zile de post necesită conformare. Biserica permite oficial să nu postească:

• femeile însărcinate și mamele care alăptează
• călători
• oameni batrani

Medicii adaugă la această listă:

• pacientii cu cancer
• adolescenti care au nevoie de cantitati mari de proteine, vitamine si minerale
• persoane cu probleme de tensiune arterială, boli gastrointestinale, insuficiență cardiacă
• persoane angajate în muncă fizică grea
• oameni care trăiesc în condiții climatice extreme

În general, conform regulilor bisericii, fiecare persoană își stabilește gradul de strictețe al postului după o conversație cu mentorul său spiritual: cu cât o persoană se simte mai păcătosă, cu atât mai strict este postul pe care trebuie să-l respecte și, cel mai important, cu atât mai mult. sincer trebuie să vrea să-l observe!

Cum să postești în Postul Mare

Acum să vorbim despre cum să postim în Postul Mare. Se apropie Postul, cum să postești corect? În primul rând, ar trebui să vă gândiți la curățarea spirituală și, în acest sens, să reduceți vizionarea la televizor, utilizarea internetului și ascultarea muzicii. În plus, ar trebui să petreci mai mult timp acasă cu familia, să eviți companiile zgomotoase și alte divertisment. Este grozav dacă reușiți să reduceți cantitatea de intimitate în timpul perioadei de post; este strict interzis în prima și ultima săptămână de post. Postul fără rugăciune nu are practic nici un sens; mai este necesar să faci pace cu toți vecinii tăi în post, să mergi la biserică în fiecare duminică și să te spovedești și să te împărtășești cel puțin o dată pe lună.

Am rezolvat postul spiritual. Acum să vorbim despre... Cel mai zile stricte postul - primele patru zile, precum și întreaga săptămâna trecutăînainte de Paște. Mai mult, în prima zi de luni a Postului Mare (lunea curată) și în ultima vineri dinaintea Paștelui ( Vinerea Mare) nu poți mânca sau bea nimic. În zilele rămase, este permisă consumul uscat (fructe, nuci, semințe, legume sărate, proaspete sau murate).

În timpul postului, nu trebuie să fumați, să beți alcool (cu excepția vinului roșu în weekenduri și sărbători care se încadrează în această perioadă), carne, pește, ouă, lapte și toate produsele care le conțin. Nu poți mânca încă ulei vegetal; este permis doar în weekend.

Nu trebuie să mâncați mai mult de o dată pe zi dacă respectați postul strict și nu mai mult de două ori dacă nu postați strict.

Mesele în timpul postului sunt organizate după program:

• Luni, Miercuri, Vineri - hrana uscata (apa, paine, fructe si legume, fructe uscate, miere, nuci)
• Marți, joi - este permisă mâncarea caldă fără ulei (ceai, cafea, terci, legume prelucrate termic)
• Sâmbătă, duminică - puteți mânca orice mâncare de 2 ori pe zi, cu excepția fast-food-ului, plus ulei vegetal

De sărbătoarea Bunei Vestiri Sfântă Născătoare de DumnezeuȘi Florii Puteți mânca pește, iar sâmbăta lui Lazăr - caviar de pește.

Sfat: Bea multă apă pe tot parcursul postului pentru a preveni deshidratarea. Amintiți-vă că mirosurile de scorțișoară sau cuișoare ajută la combaterea foametei.

Cum să postești înainte de împărtășire

Iar ultimul lucru în contextul postului este postul înainte de împărtășire. Puțini oameni știu să postească înainte de împărtășire. Asigurați-vă că postați înainte de împărtășire pentru acele persoane care nu postesc pe tot parcursul anului și se împărtășesc doar o dată pe an, de exemplu, de Paște. În acest caz, ar trebui să postești timp de o săptămână înainte de împărtășire, iar cu o zi înainte de împărtășire ar trebui să te abții complet de la mâncare și apă.

Dacă veți ține post pe tot parcursul anului și postești miercurea și vineri, atunci îți va fi suficient postul euharistic, adică. comuniune pe stomacul gol.

Pe lângă post, înainte de împărtășire trebuie să citești regulile, canoanele și rugăciunile înainte de împărtășire, care se află în orice carte de rugăciuni.

Amintiți-vă că cel mai important lucru în post nu este restricțiile alimentare, ci curățarea sufletului. Merită să refuzăm nu atât de la hrană, cât de la patimile vieții pământești care ne apasă asupra sufletului. Atunci postul va fi o bucurie.

Pentru creștinii ortodocși, Postul Nașterii Domnului durează din 28 noiembrie până pe 6 ianuarie. Catolicii o aderă în perioada 15 noiembrie până în 24 decembrie. Cei care decid să postească anul acesta ar trebui să cunoască câteva reguli. La urma urmei, ele constau nu numai în restricții ale dietei zilnice. Cum să postim corect, ce este interzis să faci și ce trebuie făcut - vom încerca să ne dăm seama împreună.

Ce nu ar trebui să faci în postul Nașterii Domnului?

În timpul postului, restricțiile alimentare nu sunt cel mai important lucru. Purificarea prin abstinență este un proces general care presupune nu numai abținerea de la anumite alimente, ci și de la alte aspecte ale vieții noastre de zi cu zi.

Ce ar trebui făcut pentru ca Nașterea Domnului să fie un succes:

1. Cere-ți scuze celor care au fost jigniți

Chiar dacă este dificil, neplăcut și ești sigur că persoana respectivă nu va ierta. Trebuie să-ți ceri sincer iertare și să-ți recunoști vinovăția acolo unde există. De asemenea, trebuie să te ierți pentru a continua cu calm postul fără remuşcări.

2. Iartă-i pe ceilalți

Chiar dacă nu și-au dat seama de greșelile lor și nu și-au cerut ei înșiși iertare. Acesta este, de asemenea, ceea ce aveți nevoie mai întâi. Pentru a renunța la nemulțumiri și a se concentra doar pe viitor.

3. Limitează-te de dependențe

4. Și, desigur, ar trebui să vă abțineți de la negativitate: nu vă certați, nu faceți probleme, nu înșelați

Dacă apar situații de conflict, încercați să le atenuați și să găsiți un compromis.

Ce să faci în timpul postului

1. Ajută-i pe alții

Încercați să nu refuzați să ajutați o persoană care are nevoie. Puteți căuta organizații de voluntari care au nevoie de voluntari și vă oferă serviciile. De exemplu, a ajuta la pregătirea unei sărbători pentru Ziua Sfântului Nicolae pentru copiii dintr-un orfelinat este un exemplu excelent de ajutor atât de necesar și relevant.

2. Aflați când să opriți totul

Merită să repet că renunțarea la alimente de origine animală, fără toate celelalte puncte, este o dietă simplă. Trebuie să cunoști moderație în toate: atât în ​​comportament, cât și în divertisment.

3. Gânduri corecte

În acest moment, merită să petreci mai mult timp gândindu-te la viața ta, obiceiuri, neajunsuri, planuri de viitor. Și gândește-te la ce poți face pentru a te schimba pe tine și viața ta în bine.

Această atitudine vă va fi deosebit de utilă pentru a începe bine noul an.

Fotografie principală: maxpixel (CC0 Public Domain)

Victoria Demidyuk

Majoritatea oamenilor fie opresc postul la jumătate, fie interpretează greșit sensul acestuia. Toate acestea îi obligă pe cei care doresc să postească să găsească cât mai multe informații despre asta. Scopul postului religios este purificarea spirituală și abținerea de la plăcerile lumești. Timp de 40 de zile, o persoană își disciplinează mintea și corpul pentru a crește spiritual și a se elibera de obiceiurile pământești. Alimentația în timpul postului este prima necesitate. Poate părea destul de strict, mai ales pentru începători. Dacă nu înțelegeți cum să respectați Postul Mare, acest material vă va spune cum să-l respectați corect.

Foamea și epuizarea fizică nu sunt scopul postului. Dacă vă planificați corect programul de nutriție pe zi și săptămâna, veți fi foarte surprins de cât de variate și sănătoase pot fi alimentele slabe.

Lista produselor permise

Fructe:


Strugurii


Rodie


Merele


Merișor


Citrice (lămâi, portocale, mandarine, grapefruit)

Toate aceste fructe se consumă crude în Postul Mare, iar cu ele se prepară și deserturi, diverse gustări, salate proaspete și alte preparate.

• Fructe uscate:
• Ananas
• Banane
• Cireașă
• Pere
• Caise uscate
• Datele
• Prune uscate
• Merele

Fructele uscate nu pot fi consumate doar în Postul Mare, ci sunt necesare. În timpul unei diete limitate, acestea vor îmbogăți dieta cu vitamine valoroase și vor întări sistemul imunitar. Ele pot fi combinate cu alte preparate de Post și pot fi folosite pentru a face compoturi și jeleu.

Legume:


Morcov


Cartof


Sfeclă


Țelină


ardei gras


Varză (varză albă, conopidă, varză chinezească, broccoli, varză de Bruxelles)


• Varza murată și castraveții murați sunt, de asemenea, binevenite pe masa postului.
  

  Verdeaţă
  

  Pătrunjel
  

  Busuioc
  

• Salata de frunze
  

  Spanac
  

• Măcriș
  

Champignons, ciupercile stridii și alte tipuri de ciuperci sunt bogate în proteine, care lipsesc foarte mult în perioada de post. Ciupercile vor fi o alternativă excelentă la carne. Le poți folosi pentru a face caserole delicioase și sănătoase cu legume, supe, plăcinte, fripturi și gustări. De asemenea, sunt convenabile de combinat cu cereale și clătite. Nu neglijați ciupercile în dieta dvs.

• Leguminoase

Leguminoase populare: fasolea și mazărea vor deveni și surse de neînlocuit de proteine ​​în timpul Postului Mare. Sunt ideale pentru cei care pierd in greutate, sportivi si oricine implicat in munca fizica grea. Leguminoasele sunt folosite pentru a face piureuri excelente și preparate cu legume. Meniul acestor produse va fi satisfacator, sanatos si in acelasi timp simplu. Alimentatia sportiva in timpul postului trebuie sa fie insotita de proteine ​​vegetale.

• Cereale

Terciurile precum orezul, hrișca, fulgii de ovăz și alte cereale ar trebui să devină baza unei diete slabe. Cu excepția zilelor în care se recomandă abstinența completă de la mâncare, terciul poate fi consumat în fiecare zi în timpul Postului Mare. Acestea trebuie gătite numai în apă, fără ulei. Opțional, tipuri diferite cerealele pot fi combinate între ele și se pot adăuga legume, ciuperci, nuci și fructe uscate. Acest lucru diversifică meniul dietetic.

• Peşte

Puteți mânca pește numai după reguli stricte. În timpul postului religios, se consumă în ziua Bunei Vestiri și Duminica Floriilor.

Băuturi:


Compot


• Kissel
  

Laptele animal este interzis în timpul postului. Cu toate acestea, laptele de migdale, laptele de cocos și laptele de soia sunt înlocuitori excelente.

Sezonul de primăvară nu este bogat în legume proaspete, fructe și fructe de pădure. Trebuie să le cumpărați din magazine sau să faceți aprovizionare cu ele în avans pentru post. Unele preparate vor fi o completare excelentă la meniul principal:

Fasole (poate fi în roșii)


Mazare verde


Porumb


Linte

Legumele congelate, dar mai ales fructele de pădure și fructele, vor fi de folos zile de post. Din ei poți face ceaiuri minunate.

Dulciuri:


Marmeladă


Bezele de post


Prajituri de ovaz


• Kazinaki
  

  Ciocolata neagra (numai amar)
  

• Acadele
  

  Rahat

Pe lângă aceste produse, puteți include următoarele în postarea dvs.:

Nuci si seminte;


Paste (fără ouă);


Sosuri si dressinguri de post (soia, mustar, ketchup, maioneza etc.);


Pâine de post (Borodinsky, cereale, capital);


Azime și pita;


Făină (orez, porumb, fulgi de ovăz, hrișcă și grâu grosier);


Alge.

În timpul Postului Mare, fructele de mare (calamar, creveți) rămân controversate. Unii oameni cred că nu ar trebui să mănânci astfel de alimente în timpul Postului Mare. Cu toate acestea, adepții mai puțin conservatori ai postului nu sunt de acord cu această opinie și consideră că fructele de mare sunt acceptabile în zilele non-strictive.

Ce să nu mănânci în Postul Mare

Carne (carnati, frankfurters, balyki, untura etc.);


Pește (cu excepția zilelor nestrictive);


Lapte, brânză și orice produse lactate;


• Alcool (cu excepția zilelor nestrictive);
  

  Dulciuri și produse de patiserie care conțin unt, ouă și lapte;
  

  Grăsime de porc și bulion de carne;
  

  Fast food.

În plus, este necesar să se excludă condimentele, alimentele prea picante, sărate, acre și grele care stimulează un apetit nesănătos. Acestea sunt toate lucrurile pe care nu le poți mânca în timpul Postului Mare.

Postul Mare este considerat cel mai lung și mai solicitant anotimp al anului. Prima și ultima săptămână înainte de Paște sunt considerate cele mai grele. Unii laici urmează reguli stricte pentru a mânca.

Este indicat să petreceți Luni Curate (prima zi de post) și Vinerea Mare (penultima zi) fără mâncare.

În alte zile, consumul de produse permise urmează programul:

Contraindicații pentru post

Biserica Ortodoxă nu îi obligă pe toți creștinii să respecte postul strict. Este important să vă consultați medicul înainte de a urma un plan de dietă. Femeile însărcinate și care alăptează pot mânca unele alimente interzise în timpul postului.

Principalele contraindicații ale postului sunt:

Copii mici și bolnavi;


Persoane în vârstă împovărate de afecțiuni fizice;


Persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală;


Persoanele care suferă de boli grave.

rapid ,

Postul Mare este momentul ideal pentru a te deda la asceză, a renunța la distracție și a lenevie și pentru a-ți dedica timpul unei munci simple pentru trup și suflet. Acum mulți oameni nu postesc deloc, iar unii o fac doar formal - de exemplu, refuzând preparatele din carne. Este important să înțelegeți ce este interzis în timpul postului, nu numai în ceea ce privește mâncarea, ci și în ceea ce privește acțiunile.

Ce nu ar trebui să faci în Postul Mare?

Baza postului nu este deloc restricțiile alimentare, ci restricțiile spirituale. În perioada postului, stilul de viață ascetic, pocăința și respectarea poruncilor sunt considerate cele mai favorabile. Să ne uităm la interdicțiile în post mai detaliat:

• este interzis să duci o viață socială activă, să te distrezi, să te răsfeți în lenevire și lene;
• nu trebuie să participați la niciun eveniment de divertisment, fie că este vorba de un cinema, teatru sau club de hobby;
• este important să respectați cu atenție toate poruncile și să vă pocăiți dacă astfel de emoții precum mânia, invidia, agresivitatea, lăcomia și altele ți-au strecurat prin minte;
• Abstinența conjugală este recomandată cu tărie și cu atât mai mult pentru cuplurile necăsătorite;
• Este interzis consumul de alcool, droguri sau fumatul;
• este important să-i monitorizezi și să-i permiți doar pe cei mai strălucitori dintre ei - altfel, dacă ești supus pasiunilor, toate eforturile tale vor fi zadarnice;
• Este strict interzis să vă răsfățați la lăcomie și să mâncați în exces.

Adevărat Post ortodox limitează corpul astfel încât o persoană să poată dezvălui și experimenta mai bine esența sa divină. De aceea, nu este recomandat să planificați o călătorie, o vacanță sau sărbătorirea diferitelor evenimente pentru o astfel de perioadă. Cu cât vei petrece acest timp mai retras, calm, spiritual și moral, cu atât mai mult îți vei ajuta sufletul.

Ce nu poți mânca în Postul Mare?

Dacă vorbim în mod specific despre alimentele interzise în timpul postului, acestea sunt în primul rând produse de origine animală, dulciuri și delicatese:

• orice tip de carne si pasare (peste este permis conform anumite zile);
• lapte și toate tipurile de produse lactate fermentate;
• orice ouă și produse care le conțin (de exemplu, maioneză);
• ciocolată, bomboane, marmeladă și alte dulciuri;
• produse de patiserie de toate felurile.

Astfel, dulciurile (cu excepția fructelor) și toate sursele de proteine ​​animale sunt excluse din dietă. Pentru a evita problemele cu organismul în acest mod, este important să se includă în dietă suma maxima alimente proteice de origine vegetală: mazăre, linte, fasole,.

Recomandări pentru respectarea Postului Mare

Stilul de viață în perioada de post ar trebui să fie cât mai simplu posibil - nu folosiți accesorii, nu cumpărați și nu vă etalați haine scumpe, nu vă distrați și nu participați la evenimente sociale. Este important să mențineți aproximativ aceeași stare uniformă, calmă în sufletul dvs. - nu vă lăsați în fața provocărilor lumii din jurul vostru: nu vă iritați, nu vă jigniți, nu vă enervați. Acceptă totul ca pe un test care ți-a fost dat de sus, după care vei trece de care îți vei purifica sufletul. Starea ta interioară calmă este un indicator că faci față cu succes postului.

Nu încercați să diversificați prea mult felurile de mâncare - masa ar trebui să fie simplă și chiar slabă, fără o alegere de feluri de mâncare, fără bibelouri. Desigur, bolnavii, bătrânii și femeile însărcinate nu ar trebui să respecte cu strictețe toate regulile - totuși, pentru a compensa acest lucru, ar trebui să dedice mai mult timp rugăciunii și pocăinței.

Citirea rugăciunilor este considerată o componentă obligatorie a postului. De regulă, acest lucru se face de două ori pe zi - dimineața și seara. Pe lângă aceasta, se recomandă participarea la slujbele de sâmbătă și duminică în biserică, care ajută și la experimentarea profundă a esenței Postului Mare.

Fiecare postare este timp special când nu ar trebui să faci compromisuri cu slăbiciunile și viciile tale. Fiecare persoană are dorințe păcătoase secrete, dar cel drept nu este cel care este lipsit de ea, ci cel care știe să trăiască cu ea.

Postul Mare - nu sunt doar 40 de zile fără carne și lapte. Acesta este un adevărat dar pentru noi de la Domnul Dumnezeu, pentru că în aceste zile devenim mai aproape de Hristos și de înțelegerea prin care a trebuit să treacă pentru a ne curăța sufletele. Nu sunt doar 40 de zile de abstinență - este timpul necesar pentru a vă îmbunătăți.

Sensul Postului

După cum am menționat mai sus, nu ar trebui să percepeți postul ca pe ceva material. Abținerea de la mâncare este doar o tradiție. Da, este important, dar nu este decisiv. Mulți oameni se limitează la a se abține de la mâncare fără a înțelege sens secret post. Esența sa este pur spirituală. Singurul motiv pentru care nu mâncăm carne este că nici Isus nu a făcut asta în timpul celor 40 de zile petrecute în deșert. Este mult mai important să renunți la altceva. De exemplu, din ceea ce te face mai rău. Acesta este un timp pentru a ne ierta pe noi înșine și pentru a corecta în mod independent problemele noastre spirituale. De exemplu, cineva vrea să renunțe la fumat sau să bea alcool. Postul va fi foarte util în acest caz. Cea mai frecventă greșeală este reluarea obiceiurilor proaste după Paște. Nu te face mai puternic. Un exemplu sunt călugării care renunță la tot ce este în lume și apoi se întorc la viața lumească. După cum spun clerul, acesta este cel mai rău lucru care se poate întâmpla pentru dezvoltarea spirituală a unei persoane, pentru că diavolul ispitește astfel de oameni de două ori mai mult.

Renunță la ceva care îți aduce negativitate. Poate că aceasta este comunicarea cu cineva. Pentru unii este obicei prost, pentru unii - muncă sau o prietenie nereușită. Poate că trebuie să faci ceva bun pentru a compensa greșelile din trecut. Există incredibil de multe opțiuni de dezvoltare - trebuie doar să-ți asculți inima.

Sensul postului este în dezvoltarea unei persoane ca persoană spirituală. Acesta nu este un moment rău, pentru că Iisus Hristos a experimentat deja toate acestea. Acesta este un timp pentru învățare, pentru a te testa pentru putere.

Ce să faci și ce să nu faci

Desigur, există interdicții în timpul postului, care nu pot fi evitate, care nu pot fi alese. În perioada abstinenței este interzis:

• vizionați programe de divertisment la televizor, filme amuzante;
• mănâncă hrană pentru animale;
• fă lucruri rele, păcat. Desigur, nu există nicio scăpare din păcat, dar nu poți face ceea ce poți prevedea și controla în tine;
• a se casatori Nuntă interzis în timpul postului conform regulilor bisericii;
• a se infuria. Este mai bine să transformi emoțiile negative în altceva: sport, muncă;
• ceda deznădejdii. Acesta este un păcat teribil, unul dintre păcatele de moarte cărora mulți oameni nu acordă importanță.

Ce poți și ar trebui să faci într-o postare:

• vizita templul;
• roagă-te;
• ia măcar o dată sacramentul împărtășirii;
• ajuta pe cei dragi in orice.

Acesta este un moment al unității familiei. În astfel de perioade, este mai ușor ca niciodată să vă uniți forțele pentru a deveni mai puternici împreună. Ajutați-vă reciproc să rezolvați problemele emoționale și spirituale pentru a deveni mai puternici ca familie. Dacă alți oameni îți cer ajutor, atunci nu ar trebui să-i refuzi dacă ai timp să ajuți.

Mergeți la biserică, citiți rugăciunile acasă. Dacă sunteți bolnav sau vă este contraindicat să vă abțineți de la alimente de origine animală, atunci faceți totul pentru a vă simți bine. Nimeni nu ar trebui să învinovăţească pe nimeni pentru asta. Este doar alegerea ta să urmezi regulile sau să le încalci. Postul Mare, ca oricare altul, este doar o oportunitate de a deveni mai bun, dar toate acestea le poți face în orice alt moment.