5 spôsobov, ako sa odraziť po rozchode s niekým, koho milujete
Užitočné rady
Rozchod s milovanou osobou je jedným z najťažších momentov v živote.
Niekto sa dokáže vyrovnať s ťažkosťami. Niekto, upadajúci do hrozného zúfalstva, sa ponorí do depresie, z ktorej sa niekedy nedá dostať.
Ľudia prekonávajú bolesť a horkosť sklamania a reagujú rôznymi spôsobmi.
Preto je také ťažké nájsť bežný liek na bolesť srdca.
Psychologické rady, ako prežiť rozchod s milovanou osobou
Takže psychológovia z New Yorku Karen Weinstein(Karen Weinstein) a Michael Zentman(Michael Zentman) na príklade svojich pacientov, ktorí prešli bolestivým rozchodom so svojou milovanou, ukazujú, že sa treba vysporiadať so sklamaním v láske možné a potrebné.Za roky praxe identifikovali niekoľko tipov, ktoré naozaj fungujú.
Tu je päť spôsobov, ako preklenúť priepasť:
1. Zbavte sa ružových okuliarov
Podľa Dr. Weinsteina Neidealizuj si svojho ex.
Možno bolo vo vašom vzťahu niečo dobré, ale aj niečo zlé. Veľmi často si ľudia po rozchode spomenú a sústredia sa na pozitívne veci.
Odborníci tvrdia, že je to tak je ťažké prijať, že je koniec. Zameranie sa na dobré spomienky je podobné takzvanému štádiu „popierania“ v smútku.
Možno to takto rýchlo pochopíte rozchod bol najlepší.
2. Hovor od srdca k srdcu
Podľa doktora Zentmana nie je na depresii nič lepšie, než srdečný rozhovor.
Je veľmi dôležité povedať niekomu blízkemu o tom, ako sa po rozchode s milovanou osobou cítite.
Uvarte si niečo chutné sami alebo si objednajte večeru domov, pozvite blízky priateľ alebo priateľka.
Posaďte sa s pohárom dobrého vína alebo šálkou čaju a porozprávajte sa. Môže sa stať, že sa vy sami stanete poslucháčom. Ale aj to je dobre.
Hlavná Nebuďte sami so smutnými myšlienkami.
Ako prekonať bolesť z rozchodu
3. Nepodliehajte impulzívnym impulzom
Nepodliehajte impulzívnym impulzom aby ste sa vyhli veciam, ktoré budete neskôr ľutovať.
Psychológ Weinstein radí identifikovať všetky svoje negatívne emócie. Neriaďte sa nimi, bude to len bolieť.
Niektorí ľudia nedokážu prekonať stres.
Začnú zneužívať alkohol, iní sa prejedať, iní začnú nutkavo písať a volať svojmu bývalému a ďalší nakupujú v obchodoch všetko za sebou. A sú aj takí, ktorí idúc do medzery narazia na promiskuitu.
Táto "hyperaktivita" je odpoveďou človeka na bolestivý rozchod.
A aj keď sa vám zdá, že týmto spôsobom sa môžete vyliečiť z trpkosti rozchodu, ste na omyle. Nepúšťajte sa do sebaklamu.
Psychológovia hovoria: toto obdobie musí byť .
Na zmenu vzhľadu budete mať ešte čas, keď sa váš stav stabilizuje.
