Ako zabrániť nepriateľstvu s bývalým manželom - vždy zostávame ľuďmi

Nie vždy je možné nechať minulosť v minulosti. Vzťah s bývalým manželom vás preto môže prenasledovať aj po rozvode. A nie vždy absencia spoločných detí v manželstve takéto skúsenosti zachráni.

Ako sa navždy rozísť

Niekedy sa nechcete zmieriť s osobou alebo predstierať, že ste dospelí a moderní ľudia, ktorí sú nad tým všetkým. Ak nemáte spoločné deti, majetkové spory sú už dávno vyriešené, potom sa nemusíte nútiť udržiavať zdanie priateľských vzťahov s človekom, pri pohľade ktorého vo vás všetko bublá.

Nezáleží na tom, ako ťa tak urazil. Aj keď ste sa rozišli celkom pokojne, máte právo sa pred ním chrániť. Si voľný. Môžete sa presťahovať do iného mesta, spoznať nových priateľov. A všade začiarknite svojho bývalého manžela. Už pre vás neexistuje. Samozrejme, niekde sa môžete náhodne skrížiť, ale predstavte si, že sa nepoznáte. A s touto osobou sa nestretnete. Nepredstavuješ sa prvému človeku, ktorého stretneš, však?

Ak neustále čelíte

Váš manžel je už bývalý, ale stále je prítomný vo vašom živote. Možno sú vaše mamy kamarátky celý život alebo bývate vedľa. So závideniahodnou pravidelnosťou sa stretávate na ulici alebo ste pozvaní na návštevu v rovnakom čase. Je len jedna možnosť – koná ten, kto s tým nie je spokojný.

Porozprávajte sa s priateľmi a rodinou 1 krát. Vysvetlite svoju pozíciu. Ak vás nepočujú alebo vám jednoducho nerozumejú, netlačte. Zásobte sa rôznymi výhovorkami, ktoré použijete, ak sa so svojím bývalým opäť stretnete na párty.

Alebo sa presťahovať do iného mesta. Vôbec nie je potrebné cestovať veľa kilometrov, na voľnejšie dýchanie postačí aj 20-40 km.

Ako si udržať dobrý vzťah po hádke

Ak máte deti, potom sa vo vašom živote nevyhnutne objaví bývalý manžel. Budete mu musieť oznámiť svoj krok.

Po rozvode je ťažké obmedziť svoje pocity a emócie. Je to pochopiteľné, ale nie pre vaše deti. Pre nich, ako ste boli rodičia, tak zostali. A teraz je vašou úlohou udržiavať neutrálny vzťah s ich otcom.

Bez ohľadu na to, aké ťažké to môže byť, okamžite po rozvode ukončite váš vzťah. Nechajte všetky sťažnosti, opomenutia, dobré spomienky v minulosti. Zakážte si premýšľať o tom, čo by ste v každej situácii mohli urobiť, či bolo možné vzťah zachrániť. Ak to s vypätím vôle dokážete, potom si sľúbte, že sa k týmto myšlienkam o rok vrátite. Potom vaše emócie ustúpia a vytvorí sa nový postoj k životu.

Mimochodom, váš manžel tiež neprebieha v srdci hladko. Ale keďže tentoraz váš konflikt dospel k rozvodu, obaja potrebujete čas na vychladnutie. Psychológovia tvrdia, že rok je optimálny čas na to, aby sa manželia v podobnej situácii nadýchli. Možno sa chceš dať opäť dokopy s manželom. Toto je ďalší argument v prospech nerobenia hlúpostí.

• diskutujete len o problémoch, ktoré sa týkajú vašich detí, pričom predmetom diskusie sú len globálne problémy, napríklad do akej školy je lepšie dieťa zapísať, a nie aktuálne a každodenné;
• teraz je pre teba manzel cudzi clovek, takze vsetky financne vysporiadania medzi vami by mali prebiehat cez banku. To je minimálne mínus jedno stretnutie na prevod peňazí;
• keď príde po deti, pozdravíš. Keď ich prinesie späť, rozlúčite sa s ním. Už sa viac nerozprávaj, ak sa s ním nechceš rozprávať.

Vlastne, to je všetko. Ak sa cítite nepríjemne, nemusíte ani pozdraviť jeho príbuzných. Aby ste si však zachovali svoju povesť a slušnosť, mali by ste im pri stretnutí aspoň zakývať. A znova, zásobte sa dôvodmi, prečo s nimi nemôžete pár minút chatovať.

Mimochodom, nie vždy príbuzní vášho bývalého manžela schvália jeho činy. Niektorí budú na vašej strane. Ale pamätajte, že nie ste povinní ich počúvať, bez ohľadu na ich postavenie.

Postupom času sa všetky ostré rohy vyhladia, budete pokojnejší reagovať na výzvy bývalého manžela a jeho príbuzných. Kým však zúria emócie, nepodliehajte provokáciám a pokusom o škandál. Najprv si uložte tvár. A po druhé, bitkári vás rýchlo omrzia a nechajú vás na pokoji.

Ako dosiahnuť mier

Ak sú okolnosti také, že vás a vášho bývalého manžela spájajú nielen spoločné deti, potom budete musieť nejako nájsť spôsoby, ako komunikovať. Preto sa snažte oddeliť emócie od vplyvu na vaše rozhodnutia a činy. Ak spolupracujete, potom musíte mať pocity pod prísnou kontrolou.

Musíte zavolať svojmu bývalému manželovi, aby ste sa porozprávali. Nech je to bolestivé, ale je potrebné bodovať i. Dohodnite sa preto vopred sami so sebou, že svojim emóciám nedáte voľný priebeh, inak hrozí, že sa rokovania zvrhnú v ďalší škandál. Premýšľajte o tom, čo poviete. Zároveň sa nebojte mýliť, nepamätajte si okolnosti minulých hádok, požiadajte o odpustenie, ak za to niečo máte. „Prepáčte, rozpadlo sa nám manželstvo, prehnala som to s tým, aby som doma robila poriadok. Súhlasím, toto hraničí s pedantnosťou. Urobme s tým koniec a každý začne žiť svoj vlastný život?

Čestnosť a úprimnosť, bez rozrušených emócií, odzbrojuje. Je nepravdepodobné, že keď manžel od vás počul takéto slová, bude sa ponáhľať s obvineniami. Buď sa ospravedlní, alebo ticho bzučí. A tu sa váš rozhovor končí. Nech je to krátke, ale splní to svoje poslanie – dokončíte svoj vzťah.

Navyše teraz môžete budovať vzťahy so svojím bývalým manželom od nuly. Či budú priateľské, vecné, partnerské alebo úplne neutrálne – rozhodnete len vy.

Existuje mnoho rôznych techník, ktoré vám pomôžu vzdialiť sa od bývalého manžela. Môžete si napríklad predstaviť, že medzi vami je vždy sklenená stena. Vidíte to, počujete, ale vás sa to netýka.

Skúste svoju energiu presmerovať nie na zážitky, ale na niečo kreatívnejšie. Teraz sa môžete viac venovať práci alebo si nájsť hobby. Alebo sa len tak pobaviť s priateľmi. Určite máte takých, ktorí nie sú zaťažení ani na rodinné vzťahy, ani na deti.

Vo vašom prípade zmierenie neznamená, že sa s manželom stanete priateľmi a zdieľate tajomstvá. To znamená, že sa pri stretnutí na seba nevrháte ani z vášne, ani zo zlomyseľnosti. Môžete pokračovať v malom rozhovore, napríklad o počasí. Ale nie viac. Takže ste len známi. Už nie ste v milostnom vzťahu. Si voľný.

Naučte sa oddeľovať

Každý z nás má v živote niekoľko rolí. Pre niekoho ste kolegyňa, pre iného kamarátka, pre rodičov zostanete navždy dcérou a pre deti matkou. A línie správania pre každú rolu sú odlišné. Postupom času ich získate viac. Keď sa vydáte, stanete sa manželkou, nevestou, nevestou. Potom niektoré roly opustia váš život a niektoré vám zostanú navždy. Jednou z nich je napríklad bývalá manželka.

To isté platí pre vášho bývalého manžela. Naďalej zostáva otcom detí a synom svojich rodičov. Tieto okolnosti sú neotrasiteľné. Oddeľte obraz svojho muža od obrazu otca svojich detí. Potom sa vám bude ľahšie dištancovať od neho.

Vaša obava, že otec bude mať negatívny vplyv na deti, je opodstatnená. Musíte však dať svojim deťom šancu urobiť informované rozhodnutie. Porozprávajte sa s nimi o tom, čo sa vás týka. A potom ich pustite. Svoje myšlienky im aj tak nevložíte do hlavy.

Dohodnite sa vopred, že vzhľad nového dievčaťa s vaším manželom je normálny a celkom prirodzený jav. Skúste s ním jemne prediskutovať zoznámenie nového dievčaťa s deťmi. A dajte mu myšlienku, že môžete urobiť zmeny vo svojom osobnom živote. Čím skôr si na túto myšlienku zvykne, tým ľahšie bude neskôr vašu novú vyvolenú prijať.

Ak nič nepomôže

Tu sa dočítate o rôznych tipoch a technikách, ktoré vám môžu pomôcť vybudovať pokojný vzťah s bývalým manželom. Samozrejme, lusknutím prstov svoje emócie neskrotíte. Je to dlhý proces a vyžaduje si od vás koncentráciu.

Nie ste robot. Môžete sa obávať a dokonca plakať. Len nezneužívajte negatívne emócie. Nasávajú vás ako močiar, čo vás deprimuje. Nedovoľ im, aby ťa ovládli.

Pamätajte, že je úplne normálne sa nimi nezaoberať alebo mať pocit, že potrebujete pomoc. Kontaktujte psychológa. Pomôže vám to dosiahnuť pozitívny výsledok rýchlejšie, ako ho sami dosiahnete.

radovať sa

Čím skôr pocítite ľahostajnosť k bývalému manželovi, tým skôr s ním dokážete nadviazať normálny vzťah. Tak si urobte radosť. Odišli ste z domu, z neba sa valia prúdy hrejivých slnečných lúčov. Alebo v zimný večer sa sneh leskne v mesačnom svite jemnejšie a krajšie ako milióny kryštálov Swarovski. Vyžeňte svoj vnútorný buk. Všímajte si krásu v každodennom živote, tešte sa z maličkostí a usmievajte sa. Nie, nevyceňujte zuby, ale trochu sa usmievajte. Sľúbte si, že budete mať dobrý deň.

Napríklad turisti, ktorí navštívili Paríž, sú rozdelení do dvoch skupín: prvá sa do tohto mesta zamiluje a druhá sa pri akejkoľvek zmienke o tomto meste tvári pohŕdavo.

Prví videli krásu architektúry, prechádzali sa po brehoch Seiny, objednávali si croissanty a kávu v malých kaviarňach so skutočne francúzskym duchom. Tí odvážnejší komunikovali s miestnymi, snažili sa povedať aspoň niečo po francúzsky. A ako odpoveď sa dozvedeli o mnohých neturistických atrakciách.

Druhá hovorí, že je to nechutne špinavé mesto. Všetky ulice sú posiate odpadkami, na chodníkoch spia bezdomovci a opití študenti hučia piesne.

V čom sa líšia? Faktom je, že aj za rovnakých okolností môžete získať rôzne dojmy. Prvý sa pozrel pred seba a hore a druhý sa pozrel na ich nohy. Pamätajte, že uvidíte len to, na čo sa pozeráte. Tak pozeraj na krásu, nespúšťaj oči pred škaredosťou.

Je veľmi dôležité naučiť sa radovať aj za tých okolností, keď sa zdá, že je všetko proti vám.