Ako sa naučiť milovať seba: 30 spôsobov

kultúra

Každý človek je výnimočný a zaslúži si lásku nielen svojho okolia, ale aj tej najdôležitejšej bytosti v jeho živote – seba. Často, najmä v ťažkých chvíľach, máme pocit, že nie sme vôbec hodní lásky.

Nikdy by ste však nemali zabúdať na svoje pohodu a šťastie.

Neznamená to, že by sa človek mal stať narcistickým egoistom, len potrebuje milovať predovšetkým sám seba, aby žil svetlý život a vymanil sa z kruhu obmedzení a zákazov.

Takže od dnešného dňa začnite milovať sami seba:

1. Začnite svoj deň peknými slovami pre seba. Povedzte si, akí ste skvelí v práci, ako skvele dnes vyzeráte atď. Povedzte si čokoľvek, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie.

2. Jedzte nielen to, čo vás fyzicky zasýti, ale snažte sa jesť aj to, čo vás naplní energiou.

3. Cvičte denne.Časom si to krásne telo, v ktorom ste sa narodili, zamilujete.

4. Nie vždy je potrebné týmto myšlienkam bezpodmienečne veriť ktoré číhajú vo vašej hlave, pretože v každom z nás sa skrýva kritik, ktorý sa snaží chrániť pred problémami.

Často však od nás odháňa nielen problémy, ale aj všetko dobré, čo by sa nám mohlo stať.

5. Maj okolo seba ľudí, ktorí ťa budú milovať a inšpirovať. Nech vám pripomenú, aký ste dobrý človek.

6. Prestaňte sa neustále s niekým porovnávať. Nikto nie je ako ty, preto nemá zmysel porovnávať sa s niekým iným. Porovnávajte sa výlučne sami so sebou.

7. Zbavte sa toxických osobných vzťahov. Každá osoba, v ktorej spoločnosti sa cítite zle, si nezaslúži byť vo vašom živote.

8. Oslávte akýkoľvek svoj úspech, veľký alebo malý. Buďte na seba hrdí.

9. Skúste niečo nové. Pocit, ktorý človek zažíva, keď pre seba robí niečo nové, sa nedá s ničím porovnať. Je to neuveriteľné.

10. Prijmi to, čo ťa odlišuje od ostatných a miluj to v sebe, pretože práve to ťa robí výnimočným.

11. Pochopte konečne sami, že krása je výlučne v oku pozorovateľa. Nedovoľte, aby ste sa zo všetkých tých nablýskaných vyfotografovaných tiel cítili nedokonale, no nezabúdajte na sebe pracovať.

12. Za každých okolností sa snažte zachovať pokoj. Zhlboka sa nadýchnite a buďte sami sebou.

13. Neopúšťaj svoju vášeň, choď za ňou. Každý z nás pozná svoju vášeň – to je to, čo vás desí a zároveň priťahuje. To, čo ste už dlho chceli urobiť, no bojíte sa, že nič nevyjde. Dajte si povolenie nasledovať svoje sny.

14. Buďte trpezliví a zostaňte vytrvalí. Sebaláska je neustály rast. Usiluj sa dnes byť lepší, ako si bol včera. Toto treba praktizovať denne.

Buďte k sebe láskaví, povzbudzujte a podporujte sa.

Ako milovať seba

15. Buďte si vedomí toho, čo si myslíte, čo cítite a čo potrebujete.Žite svoj život týmto spôsobom.

16. Láska a rešpekt by mali byť jadrom vašich vzťahov s inými ľuďmi. Každý pozná pravdu – správaj sa k tomu druhému tak, ako chceš, aby sa on správal k tebe.

Samozrejme, nie každý vám odpovie láskavo za láskavosť, ale to už nie je váš problém, ale ich.

17. Nájdite si denne niečo, za čo budete vďační. Vzostupy a pády sú nevyhnutné v živote každého človeka. To je normálne, taký je život.

Práve v ťažkých chvíľach je mimoriadne dôležité nájsť niečo, za čo môžete aj v tento upršaný deň ďakovať osudu. To vám určite pomôže nájsť východisko z tejto situácie.

18. Vo chvíľach problémov sa porozprávajte so svojou rodinou, učiteľmi, priateľmi, s tými, ktorí vám pomôžu prekonať ťažkosti. Nemusíte to robiť sami.

19. Začnite hovoriť nie. Z toho sa nezhoršíte, začnete sa rešpektovať a stanete sa múdrejšími.

20. Naučte sa odpúšťať sami sebe. Ešte sa hanbíš za niektoré svoje činy? Teraz je čas nechať ich ísť. Nemôžete ovládať svoju minulosť, ale vaša budúcnosť je vo vašich rukách.

Berte to, čo sa stalo, ako príležitosť získať skúsenosti, odpustiť si a veriť, že sa môžete zmeniť.

Ako rozvíjať sebalásku

21. Upravte svoje myšlienky. Toľko myšlienok v tvojej hlave, že nevieš, čoho sa chytiť? Ak sú myšlienky negatívne, potom bez ohľadu na to, aké šialené, agresívne sa vám zdajú, napíšte si ich na papier a spáľte.

Takto sa ich môžete zbaviť.

22. Pravidelne sa pozerajte do seba, odpájajte sa od vonkajšieho sveta. Nalejte si svoj obľúbený nápoj a pokojne si sadnite sami so sebou. Bez televízora, telefónu a počítača – iba vy.

Premýšľajte o tom, čo všetko sa dnes deje vo vašom živote, o vašom sne a o spôsoboch, ako ho dosiahnuť.

23. Prestaňte neustále hľadať súhlas od iných ľudí.

"Môžete byť najšťavnatejšou a najzrelšou broskyňou na svete, no určite sa nájde niekto, kto ich nemôže vystáť." Dita von Teese.

24. Pozerajte sa na život realisticky. Neexistujú ľudia, ktorí sú šťastní v každom okamihu svojho života. prečo? Pretože život je iný. Ľudia robia chyby, prežívajú pozitívne aj negatívne emócie.

Toto je norma. Dovoľte si byť človekom.

25. Rozšírte svoju kreativitu. Nechajte svojho vnútorného kritika pred dverami. Vyrezávajte, tancujte, robte hudbu, kreslite, píšte, robte čokoľvek, čo sa vám páči.

Existuje mnoho spôsobov, ako sa vyjadriť. Vyberte si ten, ktorý sa vám páči, a pokračujte.

26. Nemysli na minulé zranenia a rany. Nie je to jednoduché. Ak to nefunguje, skúste požiadať o pomoc tých, ktorí môžu pomôcť.

Ale po ich zbavení sa život zažiari inými farbami. Nemusíte si so sebou neustále nosiť traumy z minulosti, zaslúžite si viac.

27. Nájdite si miesto, kde sa cítite dobre. Kde to je? Kde sa môžete cítiť pokojne, radostne, šťastne a pozitívne?

V ťažkých chvíľach vám takéto miesto môže pomôcť, ísť tam, alebo si tam mentálne predstaviť seba. Predstavte si tam svoje myšlienky a pocity.

28. Keď sa nabudúce budete cítiť šťastní a pripravení hory prenášať, urobte si zoznam svojich úspechov a najlepších vlastností.

Môže sa to zdať trochu ako sebaobdiv, ale tento zoznam dokáže výrazne zlepšiť vašu pohodu v nie práve najlepšie dni.

29. Počúvajte svoj vnútorný dialóg.

Ak to, čo počujete, neinšpiruje a nepodporuje, potom nastal čas na zmenu. Mali by ste myslieť a hovoriť o sebe rovnako, ako hovoríte o svojom milovanom priateľovi, dieťati, bratovi alebo sestre.