Šta se ne smije jesti i raditi u korizmi? Šta ne treba raditi u postu

Post je u posljednje vrijeme postao prilično popularan. Sve iz godine u godinu više ljudi ograničavaju se u hrani u svrhu fizičkog oporavka i duhovnog pročišćenja. Vjernici, naravno, dobro znaju postiti. Naš članak je namijenjen onima koji će prvi put postiti, reći ćemo vam šta znači post, čemu služi, kako postiti, šta smijete, a šta ne možete jesti tokom posta, kao i o tome kome je dozvoljeno za opuštanje posta.

Da li je potrebno postiti?

Prije svega, vrijedi reći da je značenje bilo kojeg posta, prema Pravoslavna crkva, je čišćenje duha i tijela od zemaljskih strasti, ljutnje i mržnje. Sam Isus Krist je u svojim propovijedima rekao da post treba da bude impuls duše koja traži smirenje, mir i harmoniju. Ni u kom slučaju ne biste trebali postiti za predstavu kako biste impresionirali druge. Post treba da bude posvećen samo Bogu, i to sa radošću i iz srca.

Ljudi su dugo postili prije nego što urade nešto važno, kada im je posebno bila potrebna snaga i mudrost od Boga. Treba postiti i kako bi ponizio svoju dušu pred Bogom i očistio svoje srce, približavajući mu se. Bog prihvata samo takav post, samo takav post je Bogu ugodan i samo u takvom postu će prihvatiti i čuti iskrene molitvečovjeka, dajući mu snagu da čini dobra djela.

Odgovor na pitanje: "Da li da postim?" svaka osoba daje. Važno je da to zaista želite, da to bude iskrena želja vaše duše.

Prema Bibliji, post nije čak ni smanjenje ishrane sa izbacivanjem brze hrane iz nje, to je potpuna apstinencija od hrane, ponekad uz uzdržavanje od pića, a takođe i odbijanje seksualnih odnosa na određeno vreme. vrijeme. To je vrijeme u kojem čovjek ponizuje i slama svoj ponos pred Bogom i stavlja se u njegovu moć i milost. Po Bibliji treba postiti samo iz ljubavi prema Bogu i samo pred njim, bez razmetanja i licemjerja.

Drugo popularno pitanje vezano za post je: "Da li je moguće ne postiti pod određenim okolnostima u životu?" Biblija kaže da je najvažniji duhovni post, a tek onda - tjelesni. One. u periodu posta svakako morate živjeti u poniznosti i čednosti, čitati molitve, pričestiti se, a post ne može biti prestrog. Usklađenost zahtijeva samo prvih i posljednjih 7 dana gladovanja. Crkva zvanično dozvoljava ne postiti:

• trudnice i dojilje
• putnici
• stari ljudi

Ljekari ovoj listi dodaju:

• oboljelih od raka
• adolescenti kojima su potrebne velike količine proteina, vitamina i minerala
• osobe sa problemima s pritiskom, gastrointestinalnim bolestima, srčanom insuficijencijom
• ljudi koji se bave teškim fizičkim radom
• ljudi koji žive u ekstremnim klimatskim uslovima

Općenito, prema crkvenim pravilima, svaka osoba za sebe postavlja stepen ozbiljnosti posta nakon razgovora sa svojim duhovnim mentorom: što se osoba više osjeća grešnikom, to više strogi post on mora posmatrati, i što je najvažnije, što iskrenije mora želeti da to posmatra!

Kako postiti u postu

Hajde sada da pričamo o tome kako postiti u postu. Bliži se Veliki post, kako postiti? Prije svega, treba razmišljati o duhovnom čišćenju i s tim u vezi smanjiti gledanje televizije, korištenje interneta i slušanje muzike. Osim toga, trebalo bi da provodite više vremena kod kuće sa svojom porodicom, izbjegavajte bučna društva i drugu zabavu. Odlično je ako uspete da smanjite količinu intimnosti tokom posta, strogo je zabranjeno u prvoj i poslednjoj nedelji posta. Post bez molitve gotovo da nema smisla, potrebno je i pomiriti se sa svim bližnjima tokom posta, svake nedjelje ići u crkvu i barem jednom mjesečno se ispovjediti i pričestiti.

Bavili smo se duhovnim postom. Hajde sada da pričamo o tome. Najstroži dani posta su prva četiri dana, kao i cijeli prošle sedmice prije Uskrsa. U isto vreme, prvog ponedeljka Velikog posta (Čisti ponedeljak) i poslednjeg petka pred Uskrs ( Dobar petak Ne možete ništa jesti ili piti. Ostatak dana dozvoljena je suva prehrana (voće, orašasti plodovi, sjemenke, soljeno, svježe ili kiselo povrće).

Tokom posta ne smijete pušiti, piti alkohol (osim crnog vina vikendom i praznicima koji padaju u to vrijeme), meso, ribu, jaja, mlijeko i sve proizvode koji ih sadrže. I dalje ne možete jesti biljno ulje, dozvoljeno je samo vikendom.

Ne treba jesti više od jednom dnevno ako se pridržavate strogog posta, a najviše dva - uz nestrogi post.

Obroci u toku posta grade se prema rasporedu:

• ponedeljak, sreda, petak - suvo jelo (voda, hleb, voće i povrće, sušeno voće, med, orasi)
• utorak, četvrtak - dozvoljena je topla hrana bez ulja (čaj, kafa, žitarice, termički obrađeno povrće)
• Subota, nedelja - možete jesti bilo koju hranu 2 puta dnevno, osim brze hrane, plus biljno ulje

Na praznik Blagovijesti Sveta Bogorodice I Cvjetnica možete jesti ribu, a na Lazarevu subotu - riblji kavijar.

Savjet: pijte puno vode tokom posta kako biste spriječili dehidraciju. Zapamtite da miris cimeta ili karanfilića pomaže u borbi protiv gladi.

Kako postiti prije pričesti

I posljednja stvar u kontekstu posta je post prije pričesti. Malo ko zna kako se posti prije pričesti. Obavezno postite prije pričešća za one ljude koji ne poste tokom godine i pričešćuju se samo jednom godišnje, na primjer, na Uskrs. U tom slučaju treba postiti nedelju dana pre pričesti, a jedan dan pre pričesti potpuno odbiti hranu i vodu.

Ako postite tokom cijele godine i postite srijedom i petkom, onda će vam biti dovoljan euharistijski post, tj. post pričešće.

Osim postivanja, prije pričešća treba pročitati pravila, kanone i molitve prije pričešća, koja se nalaze u bilo kojem molitveniku.

Zapamtite da najvažnija stvar u postu nisu ograničenja u hrani, već pročišćenje duše. Vrijedi se odbiti ne toliko od hrane koliko od strasti zemaljskog života koje opterećuju naše duše. Onda će objava biti prava radost.

Za pravoslavne hrišćane adventski post traje od 28. novembra do 6. januara. Katolici ga se pridržavaju od 15. novembra do 24. decembra. Oni koji se ove godine odluče na post treba da znaju neka pravila. Uostalom, oni nisu samo u ograničenjima svakodnevne prehrane. Kako pravilno postiti, šta je zabranjeno raditi, a šta treba učiniti - pokušaćemo zajedno da shvatimo.

Šta se ne smije raditi na Božićni post?

Tokom posta ograničenja u hrani nisu najvažnija stvar. Čišćenje kroz apstinenciju je opći proces koji uključuje odustajanje ne samo od određenih namirnica, već i drugih aspekata našeg svakodnevnog života.

Šta treba učiniti da božićna objava bude uspješna:

1. Izvinite se onima koji su povrijeđeni

Čak i ako je teško, neprijatno i sigurni ste da vam osoba neće oprostiti. Morate iskreno zamoliti za oproštaj i shvatiti svoju krivicu tamo gdje je. Treba i sebi da oprostite – kako biste mirno nastavili post bez grižnje savjesti.

2. Oprostite drugima

Čak i ako nisu shvatili greške i nisu sami tražili oprost. Ovo je takođe prva stvar koja vam treba. Da se oslobodimo ljutnje i fokusiramo se samo na budućnost.

3. Ograničite se na zavisnosti

4. I naravno, treba se suzdržati od negativnosti: ne svađajte se, ne skandalirajte, ne obmanjujte

Ako dođe do sukoba, pokušajte ih izgladiti i pronaći kompromis.

Šta raditi dok postite

1. Pomozite drugima

Pokušajte da ne odbijete pomoć osobi kojoj je potrebna. Možete tražiti volonterske organizacije gdje su volonteri potrebni i ponuditi svoje usluge. Na primjer, pomoć u pripremi praznika za Svetog Nikolu za djecu u sirotištu je odličan primjer takve neophodne i relevantne pomoći.

2. Znajte meru u svemu

Vrijedi ponoviti da je odbacivanje hrane životinjskog porijekla, bez svih ostalih artikala - ovo je jednostavna dijeta. U svemu morate znati mjeru: i u ponašanju i u zabavi.

3. Ispravne misli

U ovom trenutku trebalo bi da posvetite više vremena razmišljanjima o svom životu, navikama, nedostacima, planovima za budućnost. I razmislite šta možete učiniti da promijenite sebe i svoj život na bolje.

Ovakav stav će vam posebno koristiti kako biste dobro započeli novu godinu.

Glavna fotografija: maxpixel (CC0 Public Domain)

Victoria Demidyuk

Većina ljudi ili zaustavi objavu na pola puta ili pogrešno protumači njeno značenje. Sve to tjera one koji žele post, da pronađu što više informacija o tome. Svrha vjerskog posta je duhovno pročišćenje i uzdržavanje od svjetovnih zadovoljstava. Čovjek 40 dana disciplinuje um i tijelo kako bi duhovno rastao i oslobodio se zemaljskih navika. Ishrana u postu je prva potreba. Može izgledati prilično strogo, posebno za početnike. Ako ne razumete kako da poštujete Veliki post, ovaj materijal će vam reći kako ga pravilno svetkovati.

Gladovanje i fizička iscrpljenost nisu svrha posta. Ako pravilno rasporedite obroke danima i sedmicama, bićete veoma iznenađeni kako posna hrana može biti raznovrsna i zdrava.

Lista dozvoljenih proizvoda

voće:


Grejp


Nar


Jabuke


Brusnica


Citrusno voće (limun, pomorandže, mandarine, grejpfrut)

Svi ovi plodovi se u postu jedu sirovi, a sa njima se pripremaju deserti, razne grickalice, svježe salate i druga jela.

• sušeno voće:
• ananas
• Banane
• Trešnja
• Kruške
• Sušene kajsije
• Datumi
• Suve šljive
• Jabuke

Suvo voće se ne može jesti samo na post, već je i neophodno. Tokom ograničene ishrane obogatiće ishranu vrednim vitaminima i ojačati imuni sistem. Mogu se kombinovati sa drugim posnim jelima, od njih kuvati kompoti i žele.

povrće:


Šargarepa


Krompir


Cvekla


Celer


Paprika


Kupus (bijeli, karfiol, pekinški, brokoli, prokulice)


• Na posnoj trpezi dobrodošli su i kiseli kupus i kiseli krastavci.
  

  Zelenilo
  

  Peršun
  

  Vasilik
  

• Salata od listova
  

  Spanać
  

• Sorrel
  

Šampinjoni, bukovače i druge vrste gljiva bogate su proteinima, kojih u periodu posta veoma nedostaje. Pečurke su odlična alternativa mesu. Od njih možete kuhati ukusne i zdrave tepsije sa povrćem, supe, pite, pečenje i grickalice. Pogodne su i za kombinovanje sa žitaricama i palačinkama. Ne zanemarite pečurke u svojoj ishrani.

• Mahunarke

Popularne mahunarke: pasulj i grašak takođe će postati nezaobilazni izvori proteina u korizmi. Idealne su za mršavljenje, sportiste i sve koji se bave teškim fizičkim radom. Od mahunarki se priprema odličan pire krompir i jela sa povrćem. Jelovnik ovih proizvoda će se pokazati izdašnim, zdravim i istovremeno - jednostavnim. Sportsku ishranu u postu obavezno prate biljni proteini.

• žitarice

Žitarice kao što su pirinač, heljda, zobena kaša i druge žitarice treba da budu osnova nemasne ishrane. Sa izuzetkom dana kada se preporučuje potpuna apstinencija od hrane, žitarice se mogu jesti tokom posta svaki dan. Treba ih kuvati samo na vodi, bez ulja. Opciono, različite vrstežitarice se mogu kombinovati jedna s drugom i dodati im povrće, gljive, orašaste plodove i sušeno voće. Ovo diverzificira dijetalni meni.

• Riba

Jesti ribu je dozvoljeno samo prema strogom kanonu. Za vrijeme vjerskog posta konzumira se na dan Blagovijesti i Cvjetnice.

pića:


Kompot


• Kisel
  

Mlijeko životinjskog porijekla je zabranjeno tokom posta. Međutim, bademovo, koksa i sojino mlijeko su odlične zamjene.

Proljetna sezona nije bogata svježim povrćem, voćem i bobičastim voćem. Morate ih kupiti u trgovinama ili ih nabaviti unaprijed za poštu. Neki praznini će biti odličan dodatak glavnom meniju:

Pasulj (može u paradajzu)


Zeleni grašak


Kukuruz


Leća

Zamrznuto povrće, a posebno bobičasto i voće, dobro će doći u dane posta. Prave divne poslastice za čaj.

Slatkiši:


Marmelada


Lean marshmallow


Oat cookies


• Kazinaki
  

  Tamna čokolada (samo gorka)
  

• lizalice
  

  Tursko zadovoljstvo

Pored ovih proizvoda, u svoj post možete uključiti i sljedeće:

Orašasti plodovi i sjemenke;


Tjestenina (bez jaja);


Posni umaci i prelivi (soja, senf, kečap, majonez, itd.);


Posni kruh (Borodinski, žito, kapital);


Beskvasni kruh i pita kruh;


Brašno (pirinač, kukuruz, ovsena kaša, heljda i integralna pšenica);


Morske alge.

U korizmi, morski plodovi (lignje, škampi) ostaju kontroverzni. Neki ljudi misle da takvu hranu ne treba jesti tokom posta. Međutim, manje konzervativni ljubitelji posta ne slažu se s ovim mišljenjem i vjeruju da je morska hrana prihvatljiva u nestroge dane.

Šta ne jesti u postu

Meso (kobasice, kobasice, baliki, mast itd.);


Riba (osim nestrogih dana);


Mlijeko, sir i svi mliječni proizvodi;


• Alkohol (osim nestrogih dana);
  

  Slatkiši i peciva koji sadrže maslac, jaja i mlijeko;
  

  Svinjska mast i mesne juhe;
  

  Brza hrana.

Osim toga, potrebno je isključiti začine, previše ljutu, slanu, kiselu i tešku hranu koja podstiče nezdrav apetit. Ovo je sve što ne možete jesti u postu.

Korizma se smatra najdužom i najzahtjevnijom godinom. Prva i poslednja nedelja pred Uskrs smatraju se najtežim. Za neke laike pravila ishrane se poštuju po strogom redu.

Čisti ponedjeljak (prvi dan posta) i Veliki petak (pretposljednji) najbolje je provesti bez hrane.

Ostalim danima upotreba dozvoljenih proizvoda odvija se prema rasporedu:

Kontraindikacije na post

Pravoslavna crkva ne prisiljava sve hrišćane na strogi post. Važno je da se konsultujete sa svojim lekarom pre početka dijete. Trudnice i dojilje tokom posta mogu jesti određenu zabranjenu hranu.

Glavne kontraindikacije za post su:

mala i bolesna djeca;


Starije osobe opterećene fizičkim bolestima;


Ljudi koji su bili podvrgnuti operaciji;


Osobe koje pate od teških bolesti.

brzo ,

Veliki post je idealno vrijeme da se prepustite asketizmu, odustanete od zabave i besposlice i posvetite se jednostavnom radu za dušu i tijelo. Sada mnogi uopće ne poste, a neki to rade samo formalno - na primjer, odbijajući jela od mesa. Važno je razumjeti šta je zabranjeno tokom posta, ne samo u pogledu hrane, već i u pogledu radnji.

Šta se ne smije raditi u Velikom postu?

Osnova posta uopće nije ograničenje u ishrani, već duhovna ograničenja. Upravo u periodu posta asketski način života, pokajanje i poštovanje zapovesti smatraju se najpovoljnijim. Razmotrite zabrane u postu detaljnije:

• zabranjeno je voditi aktivan društveni život, zabavljati se, prepuštati se neradu i lijenosti;
• ne bi trebalo da prisustvujete bilo kakvim zabavnim događajima, bilo da je u pitanju bioskop, pozorište ili interesni klub;
• važno je pažljivo poštovati sve zapovesti i pokajati se ako su vas provukle emocije poput ljutnje, zavisti, agresije, pohlepe i drugih;
• supružnička apstinencija se snažno preporučuje, a još više za nevjenčane parove;
• zabranjeno je piti alkohol, droge, pušiti;
• važno je slijediti i dopustiti samo najsjajnije od njih - inače, ako ste podložni strastima, sav vaš trud će biti uzaludan;
• strogo je zabranjeno upuštati se u proždrljivost, prejedanje.

Istinito pravoslavni post ograničava tijelo kako bi osoba mogla bolje otkriti i osjetiti svoju božansku suštinu. Zato se za takav period ne preporučuje planiranje putovanja, odmora, proslave raznih događaja. Što povučenije, smirenije, duhovno i moralnije provedete ovo vrijeme, više ćete pomoći svojoj duši.

Šta se ne smije jesti u korizmi?

Govoreći konkretno o tome šta je zabranjeno u postu od proizvoda, onda su to prvenstveno životinjski proizvodi, slatkiši i delikatese:

• bilo koje vrste mesa i peradi (riba je dozvoljena prema određenim danima);
• mlijeko i sve vrste fermentisanih mliječnih proizvoda;
• sva jaja i proizvodi koji ih sadrže (na primjer, majonez);
• čokolada, slatkiši, marmelada i drugi slatkiši;
• pečenje svih vrsta.

Dakle, slatkiši (osim voća) i svi izvori životinjskih proteina su isključeni iz prehrane. Kako biste izbjegli probleme s tijelom u ovom režimu, važno je u prehranu uključiti maksimalnu količinu proteinske hrane biljnog porijekla: grašak, sočivo, pasulj,.

Preporuke za poštovanje Velikog posta

Način života za vrijeme posta trebao bi biti što jednostavniji - nemojte koristiti dodatke, ne kupujte i ne razmetajte se skupom odjećom, ne zabavljajte se i ne posjećujte društvena događanja. Važno je zadržati približno isto ravnomjerno, mirno stanje u svojoj duši - ne podlegnite provokacijama svijeta oko sebe: nemojte se nervirati, ne vrijeđati, ne ljutiti se. Prihvatite sve kao test koji vam je dat odozgo, nakon kojeg ćete pročistiti svoju dušu. Vaše ravnomjerno unutrašnje stanje je pokazatelj da se uspješno nosite s postom.

Ne pokušavajte previše diverzificirati jela - stol bi trebao biti jednostavan, pa čak i oskudan, bez izbora jela, bez ukrasa. Naravno, bolesni, stari ljudi i trudnice ne bi trebali striktno poštovati sva pravila - međutim, da bi to nadoknadili, trebali bi više vremena posvetiti molitvi i pokajanju.

Čitanje dova se smatra obaveznom komponentom posta. To se po pravilu radi dva puta dnevno - ujutro i uveče. Osim toga, preporučuje se prisustvovanje subotnjim i nedjeljnim bogosluženjima u crkvi, koje također pomažu da se duboko doživi sama suština Velikog posta.

Svaki post je posebno vrijeme kada ne treba praviti kompromise sa svojim slabostima i porocima. Svaki čovek ima tajne grešne želje, ali nije pravedan onaj kome je to uskraćeno, već onaj ko zna da živi sa tim.

odličan post Nije samo 40 dana bez mesa i mlijeka. Ovo nam je pravi dar od Gospoda Boga, jer ovih dana smo sve bliži Hristu i shvatanju kroz šta je on morao da prođe da bi očistio naše duše. Nije samo 40 dana apstinencije – to je vrijeme koje je potrebno da postane bolje.

Značenje posta

Kao što je već spomenuto, post ne treba shvatiti kao nešto materijalno. Uzdržavanje od hrane je samo tradicija. Da, važno je, ali nije odlučujuće. Mnogi ljudi se ograničavaju na apstinenciju u hrani, a ne na razumijevanje tajno značenje pošta. Njegova suština je čisto duhovna. Mi ne jedemo meso samo zato što ni Isus to nije radio 40 dana u pustinji. Mnogo je važnije odreći se nečeg drugog. Na primjer, od onoga što vas čini još gore. Ovo je vrijeme da oprostimo sebi i da sami ispravimo svoje duhovne probleme. Na primjer, neko želi prestati pušiti ili piti alkohol. Odličan post u ovom slučaju će biti od velike pomoći. Najčešća greška je vraćanje loših navika nakon Uskrsa. To te ne čini jačim. Primjer su monasi koji se odriču svega na svijetu, a zatim se ponovo vraćaju svjetovnom životu. Kako sveštenstvo kaže, to je nešto najgore što može biti za duhovni razvoj čoveka, jer takve đavo kuša duplo jače.

Oslobodite se svega što vam donosi negativnost. Možda je ovo komunikacija s nekom osobom. Za nekoga to loša navika, za nekoga - posao ili neuspješno prijateljstvo. Možda ćete morati učiniti nešto dobro da se iskupite za greške iz prošlosti. Postoji nevjerovatno mnogo mogućnosti razvoja - samo trebate slušati svoje srce.

Smisao posta je u formiranju osobe kao duhovne osobe. Ovo nije loše vrijeme, jer je Isus Krist sve ovo već iskusio. Ovo je vrijeme za učenje, za testiranje snage.

Što i ne treba raditi

Naravno, postoje neke zabrane vremena posta koje se ne mogu izbjeći, koje se ne mogu birati. Tokom perioda apstinencije zabranjeno je:

• gledati zabavne programe na televiziji, smiješne filmove;
• jesti životinjsku hranu;
• činiti loša djela, grijeh. Naravno, nema bijega od grijeha, ali ne možete učiniti ono što možete predvidjeti i kontrolirati u sebi;
• vjenčati se. Vjenčanje zabranjeno postiti prema crkvenim pravilima;
• naljutiti se. Bolje je negativne emocije transformisati u nešto drugo: sport, posao;
• predaj se očaju. Ovo je užasan grijeh, jedan od smrtnih grijeha, kojem mnogi ljudi ne pridaju važnost.

Šta se može i treba uraditi u postu:

• posjetiti hram;
• moliti;
• primite sakrament pričešća barem jednom;
• pomozite rodbini u svemu.

Ovo je vrijeme porodičnog jedinstva. U takvim periodima lako je udružiti snage da zajedno postanemo jači. Pomozite jedni drugima u rješavanju emocionalnih i duhovnih problema kako bismo postali jači kao porodica. Ako vas drugi zatraže za pomoć, onda ih ne biste trebali odbijati ako ima vremena za pomoć.

Idite u crkvu, čitajte molitve kod kuće. Ako ste bolesni ili vam nije dozvoljeno da se suzdržavate od životinjske hrane, učinite sve da se osjećate dobro. Za ovo niko ne treba da bude kriv. Vaš je izbor da slijedite pravila ili ih prekršite. Veliki post, kao i svaki drugi, samo je izgovor da postanete bolji, ali sve to možete učiniti u bilo koje drugo vrijeme.